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9大私密养生方 养出健康好身体
养生是千年以来人们不断探索的话题，如何养生是我们不停的问的问题，也在不停的寻找能让我们满意的答案。古来至今养生秘方不胜枚举，但你对养生保健有正确的认识吗?日常健康养生常识都有哪些呢?一起来看文章吧!秘方一：经络养生经络是遍布人体全身2023-09-13
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冬补多吃10养生菜 健脾养胃防疾病
寒冷冬季是最适合进补的季节，这是因为此时世界万物都积蓄阳气，好在来年的温暖春天的升发。因而冬季是最佳进补的时节，我们可要好好把握住这个进补黄金期，那么冬季进补吃什么好呢?今天为大家罗列了最适合冬季进补的养生菜，大家来看看吧。冬补2023-09-13
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夏季要饮营养健康的“植物奶”夏
前言：植物奶也叫绿色奶，是通过把不同的植物果实浸泡，破碎并挤榨而制成的饮料。植物奶是清暑的佳品，十分容易消化，非常适合在炎热的夏天饮用。大豆奶大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康，它们是15亿亚洲人的基2023-09-08
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半生熟西瓜应该怎么吃夏
夏季来临，甜美的西瓜又开始大批应市了。如果你买了个“半生不熟”的白子瓜，或是不脆不甜的厚皮瓜，一定会感到食之无味，弃之可惜。在这里，我教你几招补救的办法，你不妨一试。将瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加适量白糖拌和，置冰箱中2023-09-08
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夏天合理饮食可保护前列腺夏
夏季是前列腺炎的高发季节。由于过度疲劳、夏天睡觉晚、疏于锻炼，这些都会导致男性前列腺炎发病率升高。专家表示，科学正规地治疗前列腺炎非常必要，平时也应重在预防，通过饮食来对前列腺炎进行辅助治疗。那么平时吃什么食物才能有效地对前列腺2023-09-08
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夏天排湿祛毒四大素食夏
01地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸2023-09-08
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夏季五大养生消暑饮食法夏
夏天的胃口普遍都是比较差，主要因为天气炎热，吃量变小，因此夏季在吃上面特别花心思，而且夏天大量出汗，身体更容易感到疲累和虚弱，养生消暑的食品就更受人欢迎了。夏天不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环2023-09-08
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夏季吃粗粮 有效降血脂夏
到了每年的夏季时节,很多高血脂人士常常放松了警惕,以为会因为温度高常出汗而“蒸发”部分体重,血脂会下降。但江门市运动与健康管理中心的营养师告诉记者,如果有很多细节没有达标的话,夏季非但降不了血脂,反而会助长诸如中风之类其他相关疾病的产生2023-09-08
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夏季饮食清火有妙招夏
夏季天气炎热，暑热煎熬，大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。不过，只要我们在这个初夏季节打好基础，多了解一些自身的防暑降温知识，就可以不让自己体内的“小宇宙”燃烧。常见的上火症状有“心2023-09-08
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夏天吃肉首选鸭和兔夏
炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”--吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。2023-09-08
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