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哪些食物富含DHA和EPA？
1、dha主要存在于海鱼和海产品之中，多吃海鱼——如带鱼等等。目前市场上的许多dha营养品属于鱼油类制品，产品均含有dha和epa（另一种ω3不饱和脂肪酸），孕妇应选用含dha高而epa含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中dha含量比大西洋及其他海域的高，2023-12-15
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对抗妊娠反应的美食
怀孕初期准妈妈都会有妊娠反应，最明显的表现就是呕吐，一般来讲过了三个月后反应就会自然消失。但是长期的呕吐会影响营养的摄入从而影响母子健康。以下就给准妈妈们推荐一些止吐的食疗方。1、生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作2023-12-15
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九种营养利于胎儿脑发育
人们在研究脑功能中，对脑组织进行地分析，发现对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种1、脂肪脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。2、蛋白质这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。2023-12-15
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金秋准妈妈吃大闸蟹需慎重
受孕时期以6—11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季。笔者从医院了解到，这两天已经怀孕和正准备怀孕的人到妇产科门诊咨询的络绎不绝，但该院妇产科医生提醒，虽说秋季利于优生优育，但秋风瑟瑟，早晚温差大，准妈妈们还是要注意自身的保健，以保2023-12-15
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准妈妈最好多补充优质蛋白
蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，是维持生命活动最基本的营养素。人体本身可以合成12种氨基酸，有8种氨基酸不能靠人体自身合成，必须从食物中摄取，称为人体必需氨基酸。蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸的种类和含2023-12-15
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能够有效缓解失眠的偏方
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不2022-04-28
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孕妇感冒的注意事项有哪些
1、对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。2、感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额2022-04-28
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厌学的原因有哪些
一、动机缺失学习生活被贪玩好动主宰，对学习没有需求欲，需要被动地在老师、父母的监督下完成学习任务，这是无动机；认为读书是苦差事，读书无大用，对学习的认识消极甚至错误，这是负动机。没有动机就没有动力。二、兴趣转移对于新鲜事物的好奇2022-04-28
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每天喝酸奶瘦腰又丰胸
20世纪初研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。酸奶瘦身秘诀大公开酸奶中所含的乳酸菌有助于增2022-04-28
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冬季提高免疫力的几种食物
首先多吃些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果，同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、提高身体免疫力。莲藕莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多。莲藕有很好的清热的作用2022-04-28
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