困乏，疲惫，没有精神，睡眠质量不好，腰酸背痛......这种本来是中老年才可能有的病症，如今更“时兴”于年青人正中间。

为何?

肾虚呗!

为何?

长期性从业用脑的人喜静不太好动，造成 身体阴之气过盛，气血相对性不够，便会造成困乏、疲惫、记忆减退等肾虚症状。

古籍里讲“流水不腐，户枢不蠹”，要身心健康就得动啊，关键是如何去动。

两手握紧拳头，拳心虛空，贴在肾俞穴部位，运用膝盖骨的左右颤动开展反复磨擦，双手没动，两脚伴随着人体颤动轻度抬起，觉得到腰部轻度发热才行。

那样较大的作用便是煽动肾精，短期内内使身体气血升发起來。

肾精充裕了，各种各样肾虚症状当然就渐渐地消失了。

健康养生妙药就在自身身体，仅仅不清楚如何使用而已。