当前位置： 首页 >> 健康新闻 女性更年期常见的骨折点和预防措施 2021-12-02 来源： 人气：20 次 女性更年期常见的骨折点和预防措施 由于骨质疏松症，造成骨骼在外力的冲撞及负荷下容易发生骨折。.hzh {display: none; } 常见的骨折有以下几个部位： (1)脊椎压缩性骨折。这是由于脊椎的椎体受上半身重力的影响，厚度逐渐减少，椎间隙变窄，当身体前倾，椎体前缘所受压力增加，就容易发生压缩性骨折。当一次较大外力作用时会发生急性脊椎压缩性骨折。 ( 2)髋部骨折。它包括股骨颈骨折和股骨粗隆部骨折。妇女在50岁前一般不易发生，但过了50岁后，每5年发生率就增加1倍。一旦发生这种骨折，必然卧床休息，其它并发症就更容易发生。 (3)前臂骨折。妇女一过50岁，前臂骨折发生显著增加，到60-70岁时最为明显。导致骨折的病理基础是骨质疏松症，但其直接发生原因通常是用力不当和跌跤。因此预防也就应从上述两个方面进行：同样的，男性朋友也应该注意这个问题。 预防措施： (1)加强锻炼。多参加户外活动，多晒太阳，坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收，改善骨质疏松症，还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。 (2)注意身体姿势，防止跌跤。不搬过重的物品，在拿取地上的稍重物品时，先下蹲再取物，不要把头弯到腰部以下取物。如从超过身高和手臂够不到的地方取物时，不要踮起脚尖去取，应请人帮助，不做过度伸展的动作; 上下楼梯要慢走，一步步踩稳;不要穿鞋底太滑的鞋子，在潮湿或结冰的路面上尤应防止跌跤;房间的过道中，不要堆物和放障碍物，防止绊倒;平时坐位和站时应保持身体挺直和平直。 (3)注意营养。主要是多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类等。 (4)及时接受激素替代疗法。雌激素替代疗法对补充骨骼的钙有显著效果，尤其对女性患者而言。 (5)某些药物(如可的松、强的松、地塞米松等糖类皮质激素)会增加骨质的丢失，因治疗疾病使用这类药物者应予重视。此外，烟和酒都会加重骨质疏松症，应戒除。 (实习编辑：朱燕梅)武汉癫痫医院地址在哪癫痫病护理应该怎么进行才合适引起羊羔疯的因素都有什么 TAG: 相关内容 婚前医学检查服务的内容是指？ 教师职业特点的五个口诀：敬业、耐心、关爱、激励、成就 产后基础护理指南：为产妇健康护航 女性健康月：关爱自己，从关注健康开始 如何解决电脑USB接口不能使用的问题 中国疾病预防控制中心的位置在哪里？ 什么食物清肺养肺？ 清肺养肺第一菜？ 睡眠质量的提升：你需要了解的助眠秘诀 买车必要性？ 必要性原则？ 幼儿园消防安全小知识？ 增肌健身：有氧运动也能助你迅速打造完美身形 急救从家开始：家庭急救知识全面解读 男性健康：保护你的尿道健康 学习经络养生保健操，带你探索郭祖荣的养生秘籍 中国疾病预防控制中心期刊 | 了解中国最新疾病防控科研进展 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
女性更年期常见的骨折点和预防措施 由于骨质疏松症，造成骨骼在外力的冲撞及负荷下容易发生骨折。.hzh {display: none; } 常见的骨折有以下几个部位： (1)脊椎压缩性骨折。这是由于脊椎的椎体受上半身重力的影响，厚度逐渐减少，椎间隙变窄，当身体前倾，椎体前缘所受压力增加，就容易发生压缩性骨折。当一次较大外力作用时会发生急性脊椎压缩性骨折。 ( 2)髋部骨折。它包括股骨颈骨折和股骨粗隆部骨折。妇女在50岁前一般不易发生，但过了50岁后，每5年发生率就增加1倍。一旦发生这种骨折，必然卧床休息，其它并发症就更容易发生。 (3)前臂骨折。妇女一过50岁，前臂骨折发生显著增加，到60-70岁时最为明显。导致骨折的病理基础是骨质疏松症，但其直接发生原因通常是用力不当和跌跤。因此预防也就应从上述两个方面进行：同样的，男性朋友也应该注意这个问题。 预防措施： (1)加强锻炼。多参加户外活动，多晒太阳，坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收，改善骨质疏松症，还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。 (2)注意身体姿势，防止跌跤。不搬过重的物品，在拿取地上的稍重物品时，先下蹲再取物，不要把头弯到腰部以下取物。如从超过身高和手臂够不到的地方取物时，不要踮起脚尖去取，应请人帮助，不做过度伸展的动作; 上下楼梯要慢走，一步步踩稳;不要穿鞋底太滑的鞋子，在潮湿或结冰的路面上尤应防止跌跤;房间的过道中，不要堆物和放障碍物，防止绊倒;平时坐位和站时应保持身体挺直和平直。 (3)注意营养。主要是多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类等。 (4)及时接受激素替代疗法。雌激素替代疗法对补充骨骼的钙有显著效果，尤其对女性患者而言。 (5)某些药物(如可的松、强的松、地塞米松等糖类皮质激素)会增加骨质的丢失，因治疗疾病使用这类药物者应予重视。此外，烟和酒都会加重骨质疏松症，应戒除。 (实习编辑：朱燕梅)武汉癫痫医院地址在哪癫痫病护理应该怎么进行才合适引起羊羔疯的因素都有什么