疼痛也是人们对身体出现一些问题的一个反应，也代表了身体上的某个功能出现了一些异常的现象，那么大家知道应该如何去应对吗？如果是处于亚健康的话，那么一定要注意一些改善的方式和方法的，接下来介绍的这些改善亚健康的食物就是不错的选择了，大家一起来了解了解这些具体的介绍吧！

橄榄油

橄榄油被冠以液体黄金的美名，谈到它的止痛功效方面，橄榄油富含抗氧物质多酚;这种元素被公认为可以抑制疼痛;此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。(橄榄油还是黄油的完美替代者，一茶勺橄榄油仅含120千卡卡路里)。橄榄油可以有美容的作用，对于强化骨骼有帮助，而且还可以有缓解疼痛的作用，是不错的改善亚健康的食物。

草莓

草莓最直观的就是鲜艳的天然红色，这其实就表示草莓富含维生素C——强大的天然镇痛抗氧化剂;一些研究还发现，维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成。如果出现了关节疼痛啊或者是不舒服的情况，这样的食物可以有改善的作用，可以改善亚健康。

关于如何预防疼痛以及改善亚健康的一些食物，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。这些食物是适合许多人食用的，有缓解疼痛的作用，同时也有改善亚健康的效果，对于提高体质，预防疼痛，增强骨骼的健康都是有一定的效果的，赶紧试一试吧！