艾炙有很多的益处。不但能够调理气血，还可以缓解痛经，还可以在一定水平上治肾虚。但艾炙并并不是全能的，艾炙也是有很多的副作用。但是要是在艾炙之后相互配合有效的调养方式，也是能够把副作用降至最少的。接下去我们就一起来详尽的了解一下艾炙伤阴的主要表现吧！

艾炙最坏的結果便是伤阴了。这些艾炙量非常大，例如每日最少灸2个钟头，并且每天艾炙不歇息，长期性灸腰腹，或是长期性夜里艾炙的灸友们，可能便会伤阴！

艾炙造成 的容易上火多归属于虚热，怎么理解呢？艾火归属于纯阳之火，艾炙后，身体气血会获得补充，假如阴血不够，则气血便会出現相对性过盛，便是上边我们常说的气血向外浮散。

阴津是身体一切正常水 液的统称，我们出的汗、脑组织、骨关节病、一脸骨胶原蛋白实际上全是阴津，艾炙不善会伤阴，但艾炙有双重调整的功效，一样能补阴。

一、怎么治疗艾炙伤阴？

1、艾炙补阴的穴道：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交，各灸10分钟。

涌泉：

2、常常泡 脚、搓脚以引火下行，每星期热水泡脚最少3次，每一次20分钟上下，用湿热水、艾草水、食盐水、醋水..均可。搓全部脚掌，忌出汗。

3、吃滋阴的食物：纯蜂蜜、梨、红心柚、白木耳、黑木耳、莲籽、百合花全是补阴的。早晨为自己煮一碗“小米山药粥”，即补阴又健脾养胃！多喝蜂蜜温水。

4、假如你原本便是阴虚体质，也对艾炙特别喜爱，那麼你能吃“六味地黄丸”，迅速滋阴再艾炙。“心脏功能”不太好的艾友，前期艾炙可能会心慌气短，可降低艾灸时间，平常多揉肺经、心经络。

一、 那样艾炙，绝不伤阴

1、防止夜里艾灸肚脐以上穴道：夜里艾炙有时候几回不在乎，可是长期性那样就伤阴了，最晚要在23点前进行艾炙，由于23点-1点是子时，是大自然和身体阴之气最旺，也是身体经气”合阴“的情况下，这时候入睡最有利于”滋阴“。而艾炙止脱生发气血，这时还灸影响睡眠质量、滋阴。

2、灸量：少年儿童、体质虚弱、功能减退之疾病人灸量一定要小，渐渐地提升艾灸时间。腰部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，气血欲脱，可大灸；面脸胸部、四肢尾端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。

3、艾炙间距：如果是医治急性病或是突发性病能够每天灸，如果是调养身体素质或医治慢性疾病，那么就不需要每天灸了，隔天灸1次或是灸2天停1天。