林志玲丰胸私房瑜伽8步走
2021-08-16
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前面给大家分享了林志玲丰胸食谱,除了食谱练瑜伽也是林志玲的一道秘密武器。下面就和养生在线网一起来看看林志玲丰胸私房瑜伽8步走,女生们可要看看这难得的私房瑜伽教程哦。
step1
双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至膊头位置,两只手互相推动。
step2
一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。
step3
双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。
step4
接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。
step5
双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
step6
手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
step7
手臂慢慢向左、右做平移运动。
step8
持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。
林志玲丰胸私房瑜伽8步走就给大家介绍到这里了,喜欢做瑜伽又想丰胸的女性同志们可以试试上面的方法哦。
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