方法一、煎服

每日一副，煎服，分早中晚三次，趁热空腹喝下。

具体方法：

先将药浸泡20分钟，效果更好。将一副药一次性煎完，分三次煎。

第一次烧开后，小火煎25分钟，然后将药水倒出来。加比前一次略少量的水，煎第二次，烧开后开小火20分钟，将药水倒出来。同样，第三次也煎20分钟。将三次的药水混在一起，这样药效比较均匀。每次服药之前先将药弄热，要趁热喝才好。

方法二、煲汤

每次煲汤或炖肉的时候，放一袋进去，全家受益（小孩少喝）。避免用铁锅。

“八珍汤”能改善以下亚健康症状：1.失眠健忘，浅眠多梦，杂梦多，醒后忘记，喜欢赖床，起床后心情不好，沉闷不开心 2.白发多，主要集中在头顶和耳朵边上3.脸色苍白、萎黄、松弛、肝斑、鱼尾纹过早出现、法令纹加深，颈纹加深，双下巴，皮肤容易松弛下垂（下巴、嘴角、胸部、腹部、臀部、手臂虚胖）、掌心苍白，伴有红点点；4.嘴唇苍白、牙龈出血，松动，舌苔薄白，舌头胖大有齿痕；5.头晕眼花，视力模糊，贫血，稍有耳鸣，指甲也是苍白没有血色。