对于未绝经的女性来说，在正常情况下，她们每个月都会来一次例假。随着例假的来临，身体会随之发生一些变化，跟平常的时候有所不同。其中，来例假就会影响到身体的代谢速度。那么来例假的时候，新陈代谢的速度会变快还是变慢呢?接下来我们就来具体的了解一下。

　　首先要知道，正常的经期天数是七天，在这七天当中身体内分泌的黄激素和雌激素会逐渐变低，人也提不起精神，做什么事情都感觉无精打彩，还有可能会出现水分滞留在体内，造成身体浮肿的现象。所以在经期的这七天之内，人的新陈代谢不仅不会变快，反而会慢慢的变慢下来。需要注意的是，在来例假这段期间内，身体新陈代谢变得缓慢，人也变得很脆弱，所以要注意身体的保暖，多吃一些有营养的东西，这样可以对经期新陈代谢速度的提高有一些帮助。

　　身体新陈代谢速度变快的期间是在月经走后的第七天到第十四天。在这段时间内，身体的新陈代谢速度会逐渐的加快，人会变得有精神，变得有活力。所以在这个时间段，对于想要减肥的女性朋友来说，也是一个最佳的减肥时期。在这段时间内，身体的新陈代谢速度变得特别快，可以配合做一些运动，控制一下饮食，就能够起到一定的瘦身效果。

　　当女性朋友来例假的时候，身体会随之发生一些变化，新陈代谢的速度会慢慢的降下来。而当例假结束之后，新陈代谢的速度又会逐渐的上升上去。所以这是一个很正常的过程，女性朋友们不要有所担心。需要注意的是，在来例假期间，要保持愉悦的心情，做好身体的保暖工作，多吃一些高蛋白、高营养的东西，不要吃生冷、辛辣的食物。

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