如今的大家由于身心疲惫，再再加人体的驱动力不够，常常非常容易出現失眠的反映，在得了失眠之后能够艾炙，关键能够艾炙百会穴三阴交内关穴这些这好多个位置，关键便是以便可以治失眠的，让我们的穴道血气活跃性起來，提升睡眠。

老医生按语：失眠多因为忧虑太过，心肾不交，气血两虚何以养神，或有烦恶，中医艾灸应以百会穴、三阴交主导穴，心肾不交配内关穴，胃不符合配足三里。

百会穴：头正中心线，入前发际线5寸约当两耳朵尖联线当中点处。

艾灸疗法：艾灸方法5～7分鐘。

三阴交穴：脚踝上3寸处，踝关节边缘。

艾灸疗法：艾灸方法5～10分钟，艾罐灸20～30分钟。

内关穴：掌侧腕横纹正中间上2寸，两筋中间。

艾灸疗法：艾灸方法3～7分鐘，艾罐灸15～20分钟。

艾灸方法3～7分鐘，艾罐灸15～20分钟

足三里：犊鼻穴下3寸，距踝关节外缘一横指处。

艾灸疗法：艾灸方法3～7分鐘，艾罐灸15～20分钟。夜里睡觉多梦，是之前有发火或闷气，肝阳上越，压太冲穴、膈俞。

隐匿性肾炎：能够艾炙腰阳关(督脉)、肾俞穴、太溪穴、复溜和涌泉穴。每天一次，柔和灸，每一次30-50分钟。

所述穴道能够补肾填精，利湿消肿。

表明：复溜自身能够益肾固表，清热利湿消肿;涌泉穴能交济心肾，两穴相互配合，有非常好的治疗效果。

举个案:教师以前提及推拿腿里侧一个点,反映就分三种状况:假如靠腿下面疼，归属于肾寒不够。