夏季警惕11种常见疾病

　　夏季是愉快的，因为我们可以游泳、吃冰淇淋，然而夏季又是烦恼的，因为随着气温的升高，病菌更容易通过各种途径传人人体，引发疾病，人们的健康又敲响了警钟。那么在夏天，究竟有哪些疾病在伺机而动，威胁我们的健康呢?这里就介绍一下夏季的常发疾病。

　　夏季常见疾病一：中暑

　　中暑是夏季最常见的病症之一，是因为天气过度炎热，超出了人体的耐受程度所引起的病症。由于人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，于是导致了中暑。如果出现大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心、四肢无力及发麻、注意力不集中等症状，体温正常或略高，这些则是先兆中暑，应及时发现。如果除上述表现外，还有面色潮红、皮肤灼热等现象，有早期周围循环衰竭的表现，如面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细数等，则是轻症中暑，如能及时处理，一般数小时内可恢复正常。凡有上述症状，并伴有昏厥、昏迷、抽搐，或一日内不能恢复的，则属于重症中暑，应立即送往医院治疗。

　　盛夏，如果长时间在通风不良的屋内或者在烈日下和高温环境里，由于高温不断作用于人体，体内散热困难，就会很容易引起中暑。

　　夏季常见疾病二：痱子

　　痱子是夏季常见的一种皮肤病。酷暑盛夏，一些人的皮肤会变得像荔枝皮一样，有许多的麻麻点点，这就是痱子又开始出现在人们的身上了。痱子虽然不是什么险恶病症，但由于其刺痒难忍，也会给人们带来不少的烦恼，而且如果将痱子抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子，形成痱毒，少数患者甚至还会并发急性肾炎，偶尔还有引起败血症而死亡的。因此，痱子虽小，但不可轻视。痱子的形成是由于夏季气温高，湿度大，出汗过多，又不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，导致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。夏季高温时期易患痱子，尤其是肥胖者和儿童，所以应该注意勤洗澡、勤换衣服，选择穿一些透气性好的丝、绵类衣服，减少痱子发生的几率。

　　中医理论认为“医食同源”、“药食同源”，日常生活中的很多蔬菜、水果、五谷等常常同时具有食、药两方面的性能。因此，这些食物既可为食，又可为药，组成了食疗丰厚的物质基础。中医食疗作为一种理想而有效的养生保健措施，在现代生活中已越来越受到人们的重视。中医理论认为，机体发生疾病，究其原因，都是由于阴阳失调引起的，因此，掌握阴阳变化的规律，围绕调理阴阳来进行食疗活动，从而使机体保持“阴平阳秘”，是传统中医学养生的核心所在。中医很早就认识到食物不仅能养身，而且还能疗疾祛病。通过调节饮食来影响机体各方面的功能，达到治愈疾病和保持健康的目的，这便是食疗。食疗选用的材料都是我们日常生活中的五谷果蔬，虽然我们对于这些都很熟悉，但并不意味着食疗可以随意进行，它需要遵循一定的原则，而在夏季食疗也需根据夏季的具体情况遵循特定的原则。

　　夏季养生食疗原则一：适时而疗

　　适时而疗，是指夏季的食疗必须符合夏季的时令特征。《黄帝内经》认为，膳食需要因不同时令而有所不同，因此，若要发挥膳食的防病治病作用还需要区别不同的季节时令。如“春夏养阳，秋冬养阴”，就是这个道理。中医古籍《食物本草会纂·日用家钞》里曾有记载：六月肝微脾旺，宜节饮食，远声色，此时阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风食冷，故人多暴泄之患，须饮食温软，不合太饱，时饮粟米温汤，豆蔻热水最宜;七月肾心少气，肺金初旺，宜安静性情，增咸减辛助气补筋，以养脾胃;八月心脏气做，肺金正旺，宜减苦增率，助筋补血养心肝脾胃，勿犯邪风，庶不生疮，作疫痢。食疗之所以需要根据季节而适时进行，源自人与自然的统一。不同食物的颜色、气味不同，作用也不一样，人体又依赖于食物而生存，对食物的需求也经常改变，因此，膳食应以时令的不同而调整，食疗也应遵循这条原则。夏季酷暑难当，湿气较重，人体容易损耗各种营养物质，导致体内活性氧、酰基、过量氨等有毒物质增多，使人很容易就感觉到身体乏力、头昏脑涨、失眠、烦躁、食欲不佳和抵抗力下降等。因此，夏季在食疗的同时还应注意这些症状的改善，保证饮食中蛋白质、脂肪、矿物元素、维生素等各种营养成分的补充。选择适合夏季气候特点的食疗材料，既能充分发挥它们的药性，达到治病强身的目的，还可避开夏季的暑湿之气，使身体得到更好的保护。