当前位置: 首页 >> 食谱养生

关于洗澡 我们不得不说的细节

2021-12-18

来源:

人气:16

洗澡,这是一件大家再熟悉不过的事情。但是关于洗澡,也有很多小细节,不知道你以前可曾注意到。正确的洗澡顺序是什么?洗澡应该洗多长时间?水温多高合适等等都是值得大家关注的问题。专家表示洗澡时三个细节莫忽视。

目前,市面上很多热水器可显示水温,当多处水管释放热水时,莲蓬头出水的温度可能低于显示温度,要注意调节。

洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时,增加救援困难。

即使有洗冷水澡的习惯,水温也最好不要低于10℃。

洗澡最好半小时内

许多人冬季泡澡都在半小时左右,出水温度在42℃~50℃不等。“冬季洗澡应控制在30分钟内,老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。”唐成林说,有研究表明,在42℃的水温中浸泡10分钟以上,会导致交感神经兴奋,心跳次数和血压上升,心脏负担增大。

“饭后洗澡不健康。因为进食后,血液多集中在胃部,尤其是心血管疾病患者,至少要饭后1小时再洗。”新桥医院心内科耿召华教授说。

洗澡频率一周两次

即使冬天,很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯,这对皮肤不好。

“天气转凉后,不用天天洗澡,一般每周洗两次即可。”新桥医院皮肤科王儒鹏说,冬季天气干燥,皮脂腺收缩,洗澡太勤会使皮肤更干。洗澡频率过高,会使皮脂膜变薄,还可能因皮肤干燥患上乏脂性湿疹,导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。

即使很久才洗一次澡,也不能使劲搓洗皮肤,这样会损伤皮脂膜或毛细血管,最好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。

洗澡对于人们来说是再平常不过的事情,但是如果处理不好,也有可能会带给大家一定健康威胁。平时还是要多多关注生活细节问题,从改善良好生活习惯开始,让自己的生活越来越健康。希望以上几点建议对你有所启示。


儿童癫痫有哪些治疗方法比较好
银川的医治癫痫病是多少
导致小儿癫痫是因素有哪些呢
TAG:
相关内容