当前位置: 首页 >> 食谱养生

肚子可以刮痧吗

2021-08-20

来源:

人气:22

刮痧是中医养生的方法之一,在我们的日常生活中,有很多人会采用刮痧,它的作用是帮助我们达到去除湿气,祛风驱寒,帮助增强人体的免疫能力的作用,可以说是一种非常不错的养生的方法。专家已经指出了刮痧的好处是非常显而易见的,它是通过对体表的良性刺激达到养生的功效。那么肚子可以刮痧吗?

于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法,腹部的赘肉也就很容易减下来了。

开始之前,刮痧板,刮痧油,这都是必须的,刮痧油是不可以省的,如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥,还有注意保暖,就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。

首先,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹,从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤,因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖,就是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈,身体就会微微发热。从左到右一圈,从右到左一圈。

任何一种疗法都不能包治百病,刮痧也有禁忌症。比如血小板减少或者又过敏性癫痫,白血病人等等之类的都是不可以进行刮痧的,还有就是来月经期间,孕妇也都是不能够进行腹部刮痧的。建议刮痧之前一定在医生诊治或在医生指导下刮痧,以防止刮痧之后出现不良的反应。

儿童癫痫患者服用药物需要注意中枢性癫痫病的危害有哪些呢黑龙江治疗癫痫病哪家医院好
TAG:
相关内容