很多人一直会感觉想睡觉一些犯困，就算是夜里睡眠质量很充裕，可仍然会感觉困乏，有些人还会继续觉得到有口干的状况，实际上像这类病症，大部分来自于好多个层面的要素，例如由人的大脑活动降低的影响，也有便是由于人体中比较严重少水，再再加劳累过度，气温过度干躁有暖气片的原因，全是造成出現口干的关键问题。

发困有下列几类状况：一是休息不好；二是与人体接纳外在刺激性相关；三是与当季相关；四是人体不健康总想睡觉。

第一种状况很普遍，当人体沒有获得充足歇息的情况下便会感觉疲惫，此刻应当去好好睡一觉歇一会。

第二种状况包含无趣情况下发困，吃饭以后发困这些。一切正常状况下睡眠质量是人体生物钟和一种叫腺苷的递质造成的。人体生物钟会在晚间推动人的大脑里的松果体释放出来失眠药，失眠药对睡眠质量的造成和保持都起着关键功效；腺苷能够 抑止神经活动，它会在大白天的活动中渐渐地累积，累积到一定水平便会引起困意。

有关困意的造成，综合性现阶段基础理论觉得：具有人的大脑活动降低的影响，更有人的大脑特殊地区的积极控制，比如前脑区和脊髓就各自对慢波睡眠和快波睡眠开展控制。除此之外，中枢神经和交感神经的活动对睡眠质量也是有奉献，当中枢神经活动受抑止时，便会引起困意。当我们没事可做或是已经从业没什么兴趣的活动时，一方面外界来的刺激性降低了，另一方面积极参加的冲动也会降低，相互的結果便是头部活动的降低。再再加此刻通常有气无力地不想动，人体运动量降低，中枢神经体液调节降低，这种全是告知人的大脑能够 歇息的数据信号。另外，积极控制睡眠质量的神经细胞也刚开始适时地释放影响，我们就刚开始打呵欠了。

第三种状况和当季相关，也就是人到春夏季会总想睡觉。人的生理学活动与地理环境、气候问题拥有 密切相关，从冬到春，从寒到暖，身体的生理学转变绝不列外的遭受自然环境的影响而产生变化。

在冬季，身体遭受严寒的刺激性，皮肤毛细管收拢，血容量降低，皮脂腺、皮肤毛孔相对性合闭，减少身体自身发热量的释放以抵挡寒冷，因为表皮血管收缩，全身的血容量发生了改变，内脏器官及人的大脑的血容量和供氧浓度提升，在全部冬天，人的大脑一直处在一种高血容量、高供氧浓度的"舒服"自然环境；来到初春，天气变暖，皮肤血管逐渐扩大，血容量随着提升，全身的血容量重新部署，人的大脑的供血条、供氧浓度相对性降低，脑组织只能开展自身防御性融入--减少体液调节，因此大家就拥有困意。此外，初春平均气温转暖，身体基础代谢加快，全身耗氧上升，进而脑供氧浓度降低，因为在冬季人的大脑培养了对高氧自然环境的依靠，短时间不适应能力的改变，人的大脑的体液调节遭受抑止，人也就觉得困乏。除此之外，春风和煦，艳阳高照，从寒冷的冬季到温暖的春天，平均气温根据对中枢神经的反射面刺激性，身体觉得舒服，造成了一种相近摧眠的功效，提升了困意。