当代日常生活的许多 事儿都令人一直处在难熬中，并且胃口也会越差，假如自身就身体素质弱，真是给了各种各样病症的可趁之机，实际上我们平常日常生活的一些小秘方就可以改进这类不尽人意的情况，今日就向大伙儿详细介绍一种：山药圆肉炖水鱼。

山药圆肉炖水鱼

特异来源于生产《饮食疗法》

特异原材料生产山药15～20克 龙眼肉15～20克 水鱼(别名鳖)1尾

特异制作方法生产先用开水烫鱼，使其小便，再割开清洗，取出内脏器官，随后将水鱼类、水鱼壳、山药、龙眼肉一起放进炖锅内，放水适当，隔水炖熟服食。

特异使用方法生产喝粥吃荤，每周炖服1次。

特异作用生产补肾益精。适用早泄、食欲不佳、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

看过前文的详细介绍，你是不是感觉山药圆肉炖水鱼也是非常容易做的呢？但说真话假如对山药圆肉炖水鱼的熟度把握的不太好得话，它的功效是不可以做到与理想化中的一样的。我们能够在养生食疗的另外常常锻炼，那样才算是最身心健康的。