针对中草药材的类型而言，是有很多种的，而具备舒筋活络功效的中草药材，也是有多种多样的，例如羌活、白芍、荆芥、白附子这些。舒筋活络实际上针对很多盆友而言全是有益处的，例如冬季应用这种中草药材来热水泡脚，对人体是具备开阳举陷、肺润肠通便濡等。

一、舒筋活络的药草

活血化淤的中药材就是指能输通血脉，去除血淤的中草药材，中医学关键用以医治血淤证。按活血化淤中药材功效特性不一样，可分成：

1.益气养血活血化瘀中药材：如紫丹参、川芎、白芍等；活血祛瘀中药材，如羌活、玫瑰花、蒲黄等；

2.祛淤止疼中药材：如乳香、没药、延胡索等；破血消结中药材，如三棱、莪术、桃仁等。

二、舒筋活络的常见中药

1.十分普遍的一些中药材是羌活、白芍、荆芥、白附子这些，这几类中药材都可以非常好的舒筋活络。

2.穿山龙也是一款十分奇妙的中草药材，它可以舒筋活络通脉，医治工薪族腰腿酸痛的状况。

3.鸡血藤手镯也可以活血化瘀补血补气，协助大伙儿减轻经络堵塞的状况。

4.强筋壮骨的药可以用五加皮、桑寄生、狗脊、千年健。

5.活血的药:羌活、郁金、乳香、没药、五灵脂、牛膝、王不留行、龙血竭、中药穿山甲、蚂蟥等。

6.舒筋活络中药材有：络石滕：善舒经络，活血化瘀消肿；

二、活血化淤热水泡脚方

1.活血化淤热水泡脚才是中医药学中的一种针灸理疗保健方法。中医养生保健基础理论觉得初春冼脚能够开阳举陷；夏季冼脚能够暑理可祛，而秋季热水泡脚能够肺润肠通便濡；冬季热水泡脚则能够丹田湿灼。

能够提前准备一些玫瑰花和艾草叶，二者依照1：2的的占比应用，将他们用沙布包裹放去水里烧滚后加勺盐。艾草叶和玫瑰花一起热水泡脚，具备活血化淤、温宫散寒等作用，合适医治皮肤干及关节痛、手脚冰冷等病症。能够再天赋加点赤芍、益母草颗粒及川芎等中药材得话，更能够医治月经不调及经痛等妇科病。但是，高血压患者不宜应用这一方式，由于这一方式是活血化淤的，血压会出現波动。孕妇或是备孕期间的女士也不能应用这一方子。

2.还可以提前准备十五克的川芎和二十克的黄芩、十克的玫瑰花、苏木、泽兰、生地及其蜀椒、十五克茯苓和六克细辛、十五克酸枣仁，加1000ml缓解煎到600ml，倒进足浴盆，临睡前泡半小时上下。