红豆历来就是女人的滋补佳品，营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养物质；常吃红豆，具有健脾开胃、养气补血、活血通经、清热解毒、利尿消肿、美容养颜、减肥瘦身等功效。

　　对于女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

　　3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。