腹泻后除了要注意补充失去的营养和水分，忌口也是要注意的一环哦!那么腹泻的人早餐该怎么吃比较好呢?

  腹泻早餐吃什么?腹泻后除了要注意补充失去的营养和水分，忌口也是要注意的一环哦!那么腹泻的人早餐该怎么吃比较好呢?

  腹泻不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

  腹泻不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

  腹泻不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。

  腹泻不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

  腹泻早餐吃什么?如果腹泻的人群想要吃海鲜的话，最好要吃新鲜的，煮熟的海鲜，同时还要做点姜醋汁，这样可以帮助消化海鲜，驱寒杀菌，亦可以调味。

（责任编辑：zxwq）