今日（7月23日）大暑，全国将开启真正的“烧烤模式”，面对如此热辣的天气，该怎么预防中暑呢？又有哪些解救方法呢？下面为你一一揭秘，一起来看吧！

一、中暑的症状

在一般的情况下，中暑表现为恶心、头晕、头疼、会伴随着一点呼吸困难的感觉，心跳加速，皮肤潮红、体温升高等症状，甚至可能会引发脏器损害，造成生命危险。

二、如何预防中暑

1.平时需要多喝水，及时的补充体内的水分，多吃点苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果，并保证充足的睡眠，以提高自身的免疫力。

2.出行外部活动的时候，在进行体力活动时，需要注意防暑防晒，戴浅色的帽子遮阳，穿宽松透气的衣服，切勿在中暑后立刻进入温度较低的空调房，这样会导致感冒发烧，甚至会诱发心脑血管疾病。

三、中暑后急救方法

中暑以后，需要帮中暑之人散热，用冷水毛巾敷在头部和颈部，并服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。如果中暑者的神智是清醒的，那么可以小口吞咽含盐的温开水，补充体内流失的钠、镁等微量元素。还可以掐压人中、合谷穴位等，并送往医院治疗。