胃酸对人们的胃和肠道有一定的保护作用，是人体内的必需物，但是胃酸过多、反复胃酸也不是好事。很多人遇到反复胃酸的情况都不知道怎么办，针对经常胃酸的人一定要注意饮食规律。

1、精神胜利法：胃酸胃痛发作时，努力忍住疼痛，然后缓慢地调息，慢慢地进行深呼吸。如此反复10到20分钟左右，症状就会减轻或停止。

2、放松腹部：经常胃酸胃痛的人，平常应尽量穿舒适宽松的衣服，这样就可以保障胃气流通顺畅，避免腹部受压。

3、穴位疗法：胃酸胃痛发作时可以通过揉内关穴（此穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处）、点按足三里穴（此穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间）来暂时缓解症状，止痛止酸。

4、药物治疗法：药物治疗是目前很有效的治疗胃酸胃痛反复发作的方法。值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

5、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。