许多女士在人体病症上都是有过宫寒的事宜，那麼针对这类病症，该怎样治疗呢？如何保健呢？今日网编就为大伙儿共享一下详尽的方式，大家一起来瞧瞧吧！

“宫寒”的各种各样健康养生医治方

1、川芎：被称作“血中圣药”。北京海淀妇科医院将川芎切割成片状，取5～10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

2、阿胶糕：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后添加两勺子米酒，放进炒锅添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。

3、益母草颗粒：把益母草颗粒75克、大枣6粒、猪瘦肉200克放进锅内，水开后改成文火煮2钟头，加盐，随后就可以服用了。

4、艾灸贴温灸：一般选择2个穴道：肚脐眼正中间直下1.5寸处的气海穴、肚脐眼正中间直下3寸处的关元穴。用艾灸贴每天熏制30分钟，长期性坚持不懈就可以合理。

5、用生蚝滋补养生：生蚝滋补养生清热解毒，能够 滋阴养颜、清热去火，北京市复兴医院是女士最好是的滋补品，因此 宫寒女士应当常常给自己做些生蚝食材。

6、蜂酒：川芎、远志各150g，米酒1500g。将川芎剁碎后与远志和匀，以白布袋子贮置净器中，用酒侵泡，密封性。7今后可开取，去渣预留。每天晚上温饮，随量饮之，不能中断。酒耗尽，依规再制。作用活血化瘀通脉，调合血气。适用女性经水失调，或气血两虚者。

也有许多健康养生方法能够 尽量减少宫寒的威协，例如临睡前温水洗脚，常常去户外活动游戏、日晒，学好适当释放压力，最关键是一定要在12点之前入睡。

此外，牛肉、羊肉汤、红糖姜茶对虚寒体质的女士很合理，燕窝、乌骨鸡、阿胶糕、连藕、木耳、赤小豆等食材女士还可以常吃。在调整饮食搭配前，先要咨询中医学，挑选合适本身身体素质的饮食搭配方式。

根据网编上边的共享，你针对女士宫寒的事宜是否拥有一个确立的掌握，那麼在将来的日常生活之中，假如你出現了宫寒的症状，何不就参照网编共享的方式吧！