-
练瑜伽之前需要拉伸热身吗 练瑜伽后需要拉伸吗
瑜伽本身就是韧带的拉伸，但是强度会比较大，所以在练瑜伽之前做好拉伸会让练习者集中注意力到呼吸上，并且通过深呼吸能增加吸入氧气的能力。为后面瑜伽的高难度做好准备。并且热身能增加身体末端的血液循环，还能增加身体的柔韧度，防止身体在摆2024-08-10
8 人气
-
本草纲目毽子舞瘦哪里
本草纲目毽子舞可以瘦全身。本草纲目毽子舞属于一种全身性的运动，但是人体在跳毽子舞的时候，主要锻炼的是人体的腹部、髋关节、臀部、腿部等部位；要是工作标准，同时大腿上抬、外展、外旋、内旋及屈膝等动作，还可以帮助提高人体臀部的柔韧性。2024-08-10
7 人气
-
吃了菱角能吃螃蟹吗 吃螃蟹可以吃豆角吗?
可以适当地吃一些。菱角是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实，其中所含的成分与螃蟹并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以在吃了菱角之后是可以吃螃蟹的。但是因为从中医的角度来看，两者的性质都偏寒性，会对人体的肠胃造2024-08-10
7 人气
-
伏天晒背的好处及作用和时间 大伏天晒背的好处
伏天晒背的好处及作用1、补充阳气中医认为：腹为阴，背为阳，背上的督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气。三伏天是一段炎热的时期，也是自然界阳气最旺盛的时候，在三伏天时适当晒背能为身体很好的补充阳气，还可以起到驱寒、2024-08-10
9 人气
-
凡士林用什么能洗掉 怎么把凡士林洗掉
根据情况看。如果只是少量凡士林，一般用面巾洗脸就可以洗掉了，但由于凡士林含有大量油分，具有不溶于水的特性，在使用量较多的时候，需要用带有溶解脂垢，或者有去油功效的清洁产品进行清洗后，再用清水洗净，比如洗面奶、卸妆油等，因此凡士林2024-08-10
8 人气
-
面膜过期6个月了还能用吗 面膜还有六个月到期能用吗
不能用了。面膜一旦过期，其中的成分就会发生变化，继续使用的话，不仅没有什么保养效果，还有可能会引起皮肤发痒、起丘疹、刺痛等过敏反应。另外，面膜在过期后，还有可能会有一些细菌或是其它病原微生物超标，继续使用的话有可能会引起激发感染2024-08-10
8 人气
-
一天50个波比跳有用吗 一天20个波比跳有用吗
有用。波比跳的动作较为特殊，可以在短时间内将锻炼者的心率提升高最大，并且波比跳的运动强度也是比较大的，所以一天50个波比跳有用的，只是每个人动作的规范程度不同，所以起到的作用也会有不同的程度。此外，对于有运动基础的人来说，一天50个2024-08-10
6 人气
-
伏天晒背出汗是排寒气吗
有一定的排寒气的作用。人体后背处有督脉和膀胱经两条大的经络，督脉和膀胱经很容易受到湿邪之气的入侵，从而出现淤堵的情况，三伏天时，适当地晒后背可以促进身体的血液循环，疏通身体的经络，从而可以促使体内的寒气随着汗水一起被蒸发出来，对2024-08-10
11 人气
-
晒背是站着还是坐着好 背朝上躺着
都可以。晒背的时候，要保持背部是朝向太阳的，然后选择自己觉得舒服的姿势，可以坐着、躺在或者蹲着等，对于晒背的姿势没有太多的要求，只要能晒到背部就可以了。小贴士晒背的时候可以适当的喝一些温水，可以起到促进新陈代谢的作用，有助于身体2024-08-10
7 人气
-
三伏贴哪些人不能贴 三伏贴什么人不可以贴
三伏贴虽好，但并不是所有人都适合进行，以下人群就需要注意：1、有肺炎及多种感染性疾病急性发热患者不宜进行三伏贴。2、对于患有严重的心肺功能疾病患者，对药物过敏患者，皮肤出现有破损的患者不要进行三伏贴。3、2岁以下的小孩不宜进行，因为2024-08-10
7 人气