当前位置: 首页 >> 养生常识 伏天晒背的好处及作用和时间 大伏天晒背的好处 2024-08-10 来源: 人气:5 次 伏天晒背的好处及作用 1、补充阳气 中医认为:腹为阴,背为阳,背上的督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气。三伏天是一段炎热的时期,也是自然界阳气最旺盛的时候,在三伏天时适当晒背能为身体很好的补充阳气,还可以起到驱寒、除湿的作用。 2、补钙 太阳光中含有紫外线,紫外线能促进维生素D的形成,适当的晒背能为身体补充大量的钙质,这样能更好的促进体内钙、磷的吸收,有助于骨骼的形成、促进骨骼的生长发育,同时还能起到预防骨质疏松的作用。 3、提高免疫力 晒背是一种养生行为,适当的晒背还能提升机体各脏腑的运行能力,并且当体内阳气上升后身体的免疫力以及抗病邪能力也会提升。 伏天晒背的时间 上午8点左右或者下午3点以后。 三伏天是人体和自然界一年中阳气最旺盛的时候,此时人体的毛孔扩张,可以利用大自然来为身体补充阳气,在三伏天适当的晒背能够起到扶阳驱寒、补中益气的效果,对于一些寒症的治疗有一定的好处。 三伏天如果要晒背的话,建议在上午8点左右或者是下午3点以后在进行,这段时间内紫外线相对而言没有那么强,这样既能起到较好的保健效果,又能避免出现晒伤或者是中暑的情况。 以上就是中医养生栏目下与晒背,三伏天有关,关于“伏天晒背的好处及作用和时间”相关内容,希望能够帮助到您!河南正规的癫痫医院,去哪里效果比较好河南哪个医院治癫痫病,癫痫病该怎么治郑州治癫痫去哪好,癫痫医院怎么治疗好郑州比较好治癫痫医院,癫痫病能治吗郑州癫痫好专科医院,癫痫病能治疗吗 TAG: 相关内容 练瑜伽之前需要拉伸热身吗 练瑜伽后需要拉伸吗 伏天晒背的好处及作用和时间 大伏天晒背的好处 吃了菱角能吃螃蟹吗 吃螃蟹可以吃豆角吗? 本草纲目毽子舞瘦哪里 凡士林用什么能洗掉 怎么把凡士林洗掉 一天50个波比跳有用吗 一天20个波比跳有用吗 面膜过期6个月了还能用吗 面膜还有六个月到期能用吗 伏天晒背出汗是排寒气吗 晒背是站着还是坐着好 背朝上躺着 三伏贴哪些人不能贴 三伏贴什么人不可以贴 凡士林可以祛痘吗 黄凡士林可以祛痘吗 五指毛桃土茯苓汤小孩可以喝吗 五指毛桃土茯苓煲汤配什么功效 哪些人不能贴三伏贴 俯卧撑一直撑着有用吗 一直做俯卧撑会怎么样 苏打水喝了会长胖吗 苏打水喝了会胖吗? 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 孩子性早熟的原因有哪些 这些行为千万不要沾! 女性养护子宫吃什么好 儿童性早熟的原因 原来开灯睡觉伤害大 缓解女性生理期不适的12种食物 生理期饮食注意事项 性早熟的症状和危害有哪些 女人绝经是怎么回事 常见的职业病有哪些 哪些职业病比较常见 吃牛肉有什么禁忌? 牛肉这种做法致全家食物中毒 女性饮食误区易致不孕 导致女性不孕的四大饮食误区 新生儿睡觉不踏实 宝宝睡觉总是抽搐怎么办 备孕期间吃什么食物更好孕 常吃这物有效助孕 女性婚前性行为10个心理误区 宝宝毁容全因妈妈孕期做这事 女人子宫保养日常饮食要注意什么 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
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