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好吃营养的早餐做法 精致的生活从早餐开始

2021-08-15

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好吃营养的早餐做法

土豆火腿饼

材料:土豆、香肠、胡萝卜、小香芹、面粉、盐、植物油。

1、胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用;

2、土豆洗净切片放锅里蒸熟,压成土豆泥,把胡萝卜、香芹和香肠放进土豆泥里搅拌均匀;

3、加入适量面粉和盐和成比较软的土豆面团,手上抹一些油,将面团揉圆再按扁;

4、锅中抹少许油,锅热后加入土豆饼,小火慢煎,煎至金黄色即可出锅。

蔬菜烘蛋材料:鸡蛋、青椒、洋葱、午餐肉、番茄酱、盐、植物油;

1、青椒、洋葱和午餐肉切丁;

2、锅中倒入少量植物油,然后加入洋葱、青椒和午餐肉炒软;

3、鸡蛋加盐加番茄酱打匀,加入炒好的菜拌匀;

4、找一个平底锅倒入适量油烧热,倒入蛋液转中火,边缘和底部凝固后转中火,盖锅盖焖到表面的蛋液凝固即可。

鸡蛋卷材料:鸡蛋、小葱、盐、番茄酱、植物油。

1、小葱洗净,取最绿的部分切成小段,然后在里面打入鸡蛋;

2、搅拌均匀后,加入少许盐,再次搅拌;

3、热好锅以后,倒入拌好的鸡蛋液,摊平,之后凝固时翻一下;

4、将做好的鸡蛋饼卷好拿出来,切成小块就着番茄酱吃即可。


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