第一：羊肉炖萝卜

材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐

做法：将白萝卜和羊肉洗干净，最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中，炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。

第二：牛膝蹄筋

材料：牛膝、猪蹄筋、蘑菇、辣椒、鸡头、绍酒、生姜、葱、火腿、食盐

做法：将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中，加入适量的清水蒸煮大约四个小时，酥软之后就可以去除，最后放到冷水中浸泡两个小时，去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用，鸡肉切丁;将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层，随后放入牛膝，上面一层放火腿以及蘑菇，最上面则放上葱姜，最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了，大约三个小时之后就可以服用了

功效：这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用，服用之后能够起到祛风湿以及强健筋骨的作用。

第三：莲藕猪脊髓汤

材料：莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐

做法：将莲藕清洗干净之后去皮，最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍，最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中，加入调味品以及清水，慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜，加入食盐就可以直接服用。

功效：如果是一些由于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力的情况，那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤，能够很好的辅助身体恢复健康。

第四：牛内红枣汤

材料：红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐

做法：将牛肉清洗之后切小块，红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中，最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。

功效：冬季养生食谱有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择，服用之后具有很好的补中益气的效果。

咽炎确实会引起嗓子有痰咳嗽，有这些症状，患者会比较难受，夜里也无法入眠，经常由于嗓子干痒而无端的醒来，其实嗓子干痒一般服用三种药物治疗，能够轻松地缓解症状，药物的服用应该听从医生的指导，按时按量的服用药物才是最有效果的。

1、患上咽炎之后，首先就是要使用抗生素类的药物治疗，咽炎这种疾病是由于病菌感染引起的，很多人患上的是慢性咽炎，如果不使用抗生素治疗的话，见效就会比较慢，所以患者最好还是服用一段时间的抗生素，比如说阿莫西林，对于治疗咽炎就有一定的功效，服用抗生素能够杀灭病菌，早日把咽炎治好。

2、患有咽炎的话，嗓子疼痛是很正常的现象，一般是由于上火引起的，咽炎患者一般火气都是比较大的，所以平时要多吃一些有去火效果的食品，同时还要服用有去火功效的药物，比如说清开灵颗粒、板蓝根颗粒，对于去除火气都是有作用的，要治疗咽炎的话，服用去火的药物还是比较有效的。

3、咽炎患者都想早点把病治好，其实患上咽炎之后可以适当的吃一些润喉的药物，比如说草珊瑚含片，对于治疗咽炎就有一定的作用，草珊瑚含片有清凉润喉的功效，如果咽炎嗓子痛的话，可以每天含服草珊瑚含片，患者的情况就会有所好转，这种药物可以长期的服用，是中药成分的，一般不会有什么副作用。

患上咽炎之后是很伤身体的，会引起咳嗽和发热，咽炎患者说话的时候嗓子不舒服，所以平时要多喝一些开水，来起到润嗓的作用，同时还要服药进行治疗，以上三种药物对于治疗咽炎效果还是很不错的，咽炎患者坚持吃药的话，才能早点把病治好。