女人月经较为规律性，是很好的一件事情，这证实女士的泌尿系统是较为一切正常的，可是，由于一些独特的事儿，可能需要例假提前，此刻能够根据一定的饮食搭配来有一定的刺激性，自然还可以应用药品，可是一些女士担心服药对身心健康导致影响，例如吃甜食，喝大量咖啡，都有利于例假提前，自然，假如的确较为急，还可以根据科学研究的方式让例假提前来临。

吃啥刺激性例假提前

1、甜品：研究表明，习惯性的去喝饮料汽水、吃面条、糖块一类食材，可引起例假提前状况，另外会造成女士月经初潮期的别的不适感状况产生。

2、高纤维食物：高纤维食物的服用，可造成血液中镁元素成分的上升，从而具有了调整月经的作用，有时候会引起例假提前。

3、咖啡碱食材：女士在很多服用咖啡碱类的食材后，会引起心态上的波动。而女士在心态过度兴奋的状况下，会引起例假提前状况产生。

4、喝红糖水：老红糖水可让月经提前来。煮红糖姜水时能够在里面放上大枣和生姜片，这不但对人体沒有弊端还可以医治月经疼痛，一般能够提早两到三天3、针对月经规律者，可在经前3-5日刚开始内服探亲避孕药，每天晚上一片，持续服食，直至抽奖活动，断药后3-5天方来大姨妈。

怎样用科学研究的方式让月经提前来

1、服食黄体生成素。女士可在经期前1月时，服食小剂量的黄体生成素来阻拦经期新生报道，直到要来经期的前7天再断药，就可以把生理期整体规划为那一天到来。选用这类方式让月经提前来，对女士的人体损害较小，小剂量的黄体系素也不会对子宫卵巢导致过多损害，不够的是需前些提前准备。

2、在月经来以前7天服食“21 7”短期避孕药，每日一直吃含药的片就不容易来大姨妈，还能避孕措施，要来经期时断药就可以了。

3、一般来说注射催经实际效果较快，约七天以内见面红，因此 在关键时间前十天上下刚开始打催经针，应可圆满分开生理期。