很多人平常都是亲身经历今年高考，今年高考是人生道路的第一个大转折，大部分学员在今年高考的情况下，一般 全是既激动又焦虑不安，尽管在今年高考前较长一段時间，都会心态调整，例如改变自身的作息时间表，和盆友一起去玩等，可是依然有些人在今年高考的情况下，出現许多 的异常现象，例如有的人在今年高考前肚子痛。

今年高考前肚子痛该怎么办?

今年高考前出現肚子痛的状况，一般多是因为焦虑不安造成的，大伙儿平常能够释放压力，维持心情舒畅，一般 肚子痛的状况可能会减轻。

造成临考焦虑情绪的原因是啥

造成学生们焦虑情绪的原因還是魔障在作怪，焦虑情绪不外乎下列好多个原因：一是沒有充足的信心去解决考試，不清楚自身能考得哪些水准，是不是能考出来另任何人都令人满意的成绩;二是注意休息，维持充足的睡眠，那样精神面貌和心态才更为圆润;

三是对自身期待过高，专注力过多集中化在考試这一件事儿上，全部人处在绷紧情况，内心情况这时候可能并不是最好是的，乃至可能这时内心素养处在稍低的情况。

缓解焦虑心态的好多个方式

即然知道症结，就需要对症治疗，从源头上处理焦虑情绪问题。最先是提升信心，那就需要从平常的备考着手，砸实每一个知识要点，除自身提高信心外，另外别人还要多激励、多给与诚恳的点评。次之是多歇息、加强锻炼，维持充足的睡眠与锻练，多与别人沟通交流、沟通交流，那样能让自身的消极情绪调整情绪出来。

最终便是父母要给孩子构建一个和睦的家庭环境，让小孩在一个轻松自在的自然环境里提前准备考試，无需有一切的顾忌，降低焦虑情绪。假如焦虑症比较严重得话，还能够依据具体情况请一个心理专家。

临考焦虑情绪实际上每一个人多多少少都是有，只不过是有的早有的晚，有的长有点儿短，每一个人摆脱临考焦虑情绪的方式也不尽相同，有些人挑选消除它，有些人却很长时间不可以学会放下。最普遍的焦虑情绪便是考試前夕睡不着，及其临考跑洗手间，减轻方式便是不必逼迫自身去想考試或是强制性自身入睡，随遇而安就行，不必有一切精神压力，一天熬夜沒有一切关联。

临考焦虑情绪许多 同学们要静下来，尤其是考試前能够多做几回深吸气，让自身处在宁静的情况下，不心烦当然便会缓解焦虑。大伙儿能够想一下，平常的考试成绩早已定形，焦虑情绪是没用的，考哪些算哪些才算是该有的情况。