1、保证充足的睡眠

无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，，妈妈都要注意让宝宝有充足的睡眠，只有睡眠充足才能精神抖擞，食欲也能得到很大的提高。而且消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，如果睡眠不足的话就会抑制丘脑的进食中枢，从而导致消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

可以说充足的睡眠是宝宝提高食欲的先决条件，要想让宝宝有一个良好的睡眠，良好的睡眠环境是非常重要的，因此妈妈要注意尽量的给宝宝创造一个优质的睡眠环境。

2、别训斥孩子

很多家长都喜欢在吃饭的时候教育孩子，甚至有的家长还会在餐桌上训斥孩子，这些都是导致宝宝胃口不好的原因。经过实验证明，当一个人处在激动、愤怒、悲伤、忧虑等情绪中时，幽门括约肌会反射性地收缩，这个时候食物便不能顺利的排空而潴留在胃中，这个时候就很容易导致食欲下降。

因此家长要特别的注意，除了要注意创造良好的就餐环境之外，同时还要让孩子在安静、愉快、专心的气氛下就餐。

3.勿强迫进食

面对宝宝胃口不好怎么办的问题时，妈妈首先应该考虑的是宝宝的体质以及生理因素，有的宝宝吃的多有的宝宝吃的少，这些都是正常的情况。但有些家长看到别人家的小孩饭量比较大，便紧张得不得了，怀疑自家的孩子是否患病了，或者硬要他吃完这份饭菜。

这些强制性的方法对于孩子来说都是非常不利的，有时由于硬塞反而引起恶心、呕吐等情况，同时还会导致孩子对吃饭造成反感、拒食等情况，长期以往还有可能会因此而形成厌食。