一般的中药材是1天喝2次，分早上和夜里。如果是滋补类的中药材，建议早中晚空腹吃用，由于滋补类的药品立即与消化道触碰，消化吸收得迅速。如果是补虚症的药品，例如风寒感冒，风热感冒，暑湿感冒，阴虚感冒，气虚感冒等，这类补虚的药品，建议早晨起来之后，胃中略微有点儿食材，再喝这种中药材。

中药材留意煎制不必过多，这类升散解肌发布的药品，运用升散的功效最強，假如煮得太过，升散的功效就沒有。假如袪风祛寒在喝了中药材以后，最好是也要来一碗小米汤，能够 协助药开展出汗，可是留意出汗不必太过，它是解表药。如果是清热凉血，清热去火，或是是寒性泄泻这种的药品，能够 在餐后服食，一般在餐后半小时。如果是对消化道有刺激性的中药材，也是建议在餐后服食。但有一些人不可以承受中药材，例如老年人、小孩子，能够 给病人频服。

冬天是食补的时节，殊不知针对怎样吃补品，吃补品的忌讳有很多叫法，假如随意吃不仅起不上食补的功效，反倒可能会对人体导致一定的伤害，下列详细介绍三种食补时的普遍忌讳：

１、吃补品时可否饮茶：荼叶中带有很多的单宁酸，会与补品中带有的皂甙、黄酮融合，造成不可以被身体消化吸收的沉淀，因此减少滋补品的滋补功效。常见的滋补品如山参、黄芩、制首乌、熟地等，都带有较多的黄酮和别的活性物质，因而，在服食补品时，不适合另外饮茶，更不可以以茶代水来吞服补剂。有饮茶习惯性而又需食补的人，务必在服食滋补药品2～3小时后才可以饮茶，且不适合饮浓茶水。

２、吃补品时能不能吃箩卜：中医学觉得，当吃完过多山参而胸腹胀痛时，能用萝卜子消除。自然，人参加箩卜是不是相冲，还需做进一步的科学研究才可以得出结论。为谨慎考虑，在吃人参等滋补品时，最好是不必另外吃萝卜。

３、建号滋补品时能不能吃新鲜水果：海叁、牛肉、鱼、虾等滋补品都带有丰富多彩的蛋白和钙等营养元素，如与含单宁酸的鲜果同吃，不但会减少蛋白的营养成分，且易产生一种名叫单宁酸蛋白的物质，不容易消化吸收。除此之外，滋补品中的优质蛋白质与新鲜水果中的单宁酸融合，会刺激性胃肠，出現腹痛腹泻、呕吐等病症，还会继续造成过敏症状，造成荨麻疹。含单宁酸较多的新鲜水果有柿子饼、红提、石榴、山楂果及呈酸性的桔子和苹果等，吃这种新鲜水果宜间距2钟头以上为好。