夏季气温躁热，繁忙日常生活和工作中免不了会出現容易上火等状况，生口腔溃疡脸上起痘痘全是普遍的状况，很多人会挑选用饮食搭配的方式 下火消暑，苦丁茶便是非常好的挑选，副作用小，可用总面积广，口味也非常好的，针对一些女士也是有很多益处的，不但能够解暑减温还可以做到减肥瘦身的实际效果，针对胆固醇高的病人，苦丁茶也是非常好的挑选，那麼苦丁茶食用方式 和忌讳有什么下边就而言一说。

苦丁茶含有水杨酸B—香环氧树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、纯天然硒化含物、碳水化合物等250多种多样健康保健药用价值物质，其黄酮类成分为绿茶叶的1.6～14.7倍，而咖啡因成分仅为绿茶叶的1%。本茶味道微苦、性温，是苦涩味食品中的佳品（人食五味，皆有利于身体，一般以苦涩味食之至少，而其功效却非常大）。常喝苦丁茶有利于人体的呼吸系统、呼吸系统、消化道和内分泌系统。

苦丁茶能双重调整机体新陈代谢，提高人体免疫作用，显著降低高脂血症病人的血细胞总胆固醇、甘油三酯及密度低蛋白，具备清热去火、清热去火、养肝醒酒、消炎方便等作用；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各种口腔炎症等有一定的预防功效；用其熬水外洗可除菌、消炎，预防红眼病、粉刺、痘痘、痱子等多种多样疾病。

還是一些群体不宜食用苦丁茶的，风寒感冒者喝苦丁茶会妨碍寒症的散发，不利发烧感冒的痊愈。体质虚寒者、慢性肠胃炎病人等，女士生理期处在失血过多情况，抵抗能力减少，这时假如喝寒凉的苦丁茶，非常容易造成 血气受凉而郁滞、月经排出来不畅，引起经痛，情况严重可导致月经不调。常常经痛的女士，即便并不是在生理期，也最好是少喝苦丁茶。

需要留意的是一切的饮食搭配全是輔助的方式，假如人体出現一切问题必须立即的开展医治，平常安全防护人体的情况下喝些茶和食疗全是能够的，目前市面上有买制成品的苦丁茶买来后立即泡喝就可以，第一泡最好是扔掉，假如感觉苦丁茶味道微苦得话能够适度加些老冰糖，口味会更好些。