女人是一种很需要维护保养的人，由于女性身体里需要的营养物质比男生多，所以说女性一旦不维护保养，便会老的迅速。那麼在中医学上有什么女性养生的方式呢?女性养生有什么留意点呢-经期综合症怎么解决呢-假如大伙儿并不是太掌握，那么就和网编看来一下下边本文吧。

1、早饭喝枸杞黑芝麻粥

早晨喝一碗枸杞子黑芝麻粥，能够清目，还能强身健体。每天早上起來以后，用枸杞5克、大枣5个、黑芝麻粉30克、稻米50克，放到一起熬出粥喝。枸杞子又被称作清目子， 和黑芝麻粉一样可医治精血不足造成的头晕目眩目花、眼睛视力减低，红枣补血养目，长期喝这类粥既能清除眼疲劳症状，又能增强抵抗力。