1孕妈别吃过量的维他命A　　

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。　　

2孕妈别吃含有咖啡因的食物　　

咖啡、浓茶，都是含有咖啡因的。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3孕妈别喝酒　　

喝酒也是孕期的一大禁忌。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。　　

4孕妈别吃高糖、高脂肪食物　　

常见的高糖、高脂肪食物有汽水、糖、薯片……摄取太多这种食物，会令孕妇过胖，从而增加性、妊娠性的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。