泡脚本身对身体就有好处，可以增强免疫力，用醋泡脚效果则更好，也有很多人不知道用醋泡脚放多少醋合适，一般情况下，醋不宜放太多，适量的醋可以消除疲劳，还能软化皮肤增加弹性。

1.在水中加入100-150克米醋或老陈醋来泡脚,会有不错的效果哦.因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状.

2.在半盆水中加入100－150克醋，水大概约2500ml,要温热水，泡20分钟左右。晚上睡前泡效果好，泡完后，可以用布擦干脚，醋的多少以不刺激皮肤为度，醋可以起到软化皮肤、改善循环的作用。

3.热水泡脚可消除疲劳。 因为醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

4.每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

5.热水泡脚能强身健体。 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。