沙棘实际上是包括了二种功效的，因此 我们在了解沙棘的功效与作用的情况下，不仅需要关心沙棘针对大家生活上的生态环境保护具备较为不粗的实际效果。实际上還是针对大家的身心健康拥有巨大的协助的，期待我们在见到沙棘以后清晰她们的实际效果，才可以具有健康养生功效。

沙棘的功效与作用比较多，在其中我们能够 见到沙棘以内带有非常丰富的维他命C。在其中维他命C成分在各种蔬菜、新鲜水果当中归属于总冠军影响力，且沙棘当中的维他命成分還是山楂果的20倍，弥猴桃的2—3倍，橘子的6倍，苹果的200倍，番茄的80倍;而且，沙棘所含维他命C非常平稳。沙棘除含维他命C、维生素E、β—胡罗卜素外，还带有B族维生素，沙棘是维他命“源”绿色植物。β—胡罗卜素的生理作用，除己知的转化成维生素D后，充分发挥维生素D的作用，如治夜盲症、骨质增生、推动雌和雄体细胞生长发育、维护鳞状上皮细胞生长发育与分裂避免腺管委缩等之外，近几年来发觉β—胡罗卜素有预防肺癌的功效。对宫颈癌、卵巢癌、食管癌、喉癌、口腔癌和鼻癌也是有防止功效。沙棘维生素E现阶段测知有4种。其生理学和药理学上的作用主要是：对细胞外基质的维护功效，抗氧自由基和抗脂质过氧化功效，提升免疫功能的功效，推动肝脏祛毒功效，降低血脂预防主动脉粥样硬化功效，防衰老、预防黄褐斑功效，维护中枢神经系统和预防贫血等功效。

沙棘果跟叶中黄酮类化合物、多糖类成份已被评定的有：槲皮素、异鼠李素、三奈酚以及苷类、杨梅酒酮、氯原酸、猪菜苷、儿茶酸、黄芩苷等。沙棘果汁中带有7种黄酮类化合物、多糖类化合物，关键为异鼠李素、异鼠李素-3-β-D-葡萄糖苷、异鼠李素-3-β-芸香糖苷和槲皮素等。沙棘果子中黄酮类化合物、多糖类化合物关键有白原花青素、儿茶酸、黄酮醇和小量的黄烷酮，从黄酮醇中又分离出来出异鼠李素、苦木素、山茶花素等。黄酮类化合物、多糖类和其他酚类化合物化合物这种物质具备提高身体的耐受力，降低毛细管壁的透水性，防止维他命C受到损坏。黄酮类化合物、多糖类对血管壁的生理学功效可根据维他命C的参加来完成，它的特异性能够 对机体中的维他命C起平稳功效，并且还可以把被氧化的维他命C再次复原回来。这种物质还具备抑止主动脉粥样硬化的发展趋势，减少血胆固醇水准，使甲状腺素较为亢奋恢复过来，也是有抗发炎的功效。

沙棘的功效与作用不止是上边详细介绍的这种，沙棘当中还带有很多的柠檬酸，和各种各样碳水化合物，针对大家的人体具备非常好的免疫能力提升的功效，期待我们在掌握沙棘的功效和功效的情况下，可以高度重视这种阶段才能的。