比特网热点新闻关于惊蛰养生知识/惊蛰节气的养生如何运动方面

　　1、惊蛰养生有门道，忽冷忽热防感冒，锻炼毛孔御风寒，冷水洗脸免疫高，盐水漱口清病菌，拍打面颊起色妙，摩擦鼻翼五十下，早晚坚持身体好，坚持泡脚好习惯，按摩脚心强肾招，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!

　　2、惊蛰养生：生活上莫劳累，坚持锻炼养好胃，疾病消失不受罪;出门走走心情好，心平气和烦恼抛。饮食清肝要降火，清淡食物营养多，少食动物脂肪，鸭血菠菜汤养肝脏。新鲜果蔬不能忘，滋阴补肾身体棒。愿你惊蛰节快乐健康!

　　3、春雷一声响，万物忙生长，九九艳阳天，尽是融融春光，乍暖还会寒，别忙脱衣裳，病毒又泛滥，细菌会伪装，增强抵抗力，健康伴身旁!

　　4、惊蛰来到养生忙，饮食清淡消春火，泡茶首选金银花，辛甘之品助春阳，三月食韭好时机，少酸增甘保脾胃，大枣山药宜入粥，黄绿蔬菜防春困，南瓜青椒多吃妙，细选食物少疾病，芥蓝柑橘西兰花，胃肠疾病要当心，少喝鸡鸭鱼肉汤，祛痰养肺保平安，生梨蜂蜜是良方。愿快乐安康!

　　5、春雷响过到惊蛰，冷热交替别冻着，也是疾病高发期，流感和水痘，外加流行出血热，预防为主别忘了，早睡早起多散步，精神愉悦多快乐!

　　6、惊蛰来到养生忙，妙招与你来分享，春寒仍强需保暖，足部膝盖是关键，做菜多放葱姜蒜，堪称速效感冒片，阳气上升好时节，上午运动最适宜，早睡早起消春困，揉搓脚心促循环，散步缓行四肢展，慢跑登山身体健。温馨关怀已送到，快乐安康永相伴!

　　7、惊蛰节气养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜，苦瓜芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌!

　　8、惊蛰养生，起居调养。万物复苏，早睡早起，心情愉悦，缓步慢行;春季应肝，养肝关键，饮食清淡，疏郁护肝;多食水果，少进脂肪，营养均衡，加强锻炼。