在我们的日常生活，创伤全是防止不上的，一些情况下磕磕绊绊就非常非常容易在皮肤上留有一些淤血，这种淤血会使病人觉得到疼痛，因此 一定要立即的应用一些活血化瘀化淤的药，能够应用一些活络油，或是是选用纯棉毛巾冰敷或敷热的方式 都可以迅速的清除淤血，那麼清除淤血更快的方式 是什么呢?

1。活络油，抹开以后用热纯棉毛巾敷热。。 2。冰敷能够应用下列几类原材料:冰纯棉毛巾，纯棉毛巾侵泡凉水，每过十分钟拆换，以维持冷度;冰块儿，塑胶袋内装三分之二的冰块儿，两手排出过多的气体后，系紧并包起纯棉毛巾就可以应用;冷冻水产品，要是没有冰块儿，还可以运用冰库的冷藏扁豆或冷藏三色蔬菜水果，外吐司面包上纯棉毛巾就可以用于冷敷上。

你那里瘀了，面部得话还可以用煮蛋来散瘀，在你瘀的地区轻轻地的揉

冰敷的常见方式 有“干、湿”二种：

1、干冷敷法。在硫化橡胶做成的医用冰袋或胶皮手套等替代物中，装进半袋冰块或凉水或凉水，扎牢封袋后在医用冰袋与皮肤中间用纯棉毛巾、的布套等分隔。冰敷的时间间隔一般为1—2个钟头，每一次敷20分钟，每天可效数次。

2、湿冷敷法。用二块小毛巾或沙布浸在盛凉水的盆中，若有冰则放进冰块儿，沒有冰则用新打上来的河水，轮着取下拧至风干后敷于痘患。4～5分鐘拆换一次敷布，每一次敷20～30分钟，每天可敷数次。假如负伤的是手或脚，还可以立即把负伤的手或脚泡在凉水里，每一次不必超出15分鐘。

敷热的常见方式 也是有“干、湿”二种：

1、干热敷法。它是用暖手袋敷热的方式 ：将6零摄氏度~7零摄氏度的开水注满暖手袋容积的2/3，排出来汽体，扭紧封袋(留意不必渗水)。将暖手袋装进的布套或用挎包好敷于痘患，一般每一次敷热20～30分钟，每天3～4次。如无暖手袋，也可以用金属材料茶壶(留意用纯棉毛巾包好)，或用炒热的食用盐或米或碎石子装进布袋子来替代。

2、湿热敷法。事前把二块小毛巾或沙布浸在热水槽内，轮着取下并拧至风干，用自身的手腕子掌侧检测其溫度是不是适度(务必不烫时才可以敷于痘患)，上边再盖以垫布，以防热流流失，大概每5分鐘拆换一次，累计20～30分钟。每天可敷3～4次。

一得之愚地冰敷和敷热针对部分损害而言确实是一项简便易行、便捷高效率的物理疗法对策。可是无论冰敷還是敷热都是有一些忌讳需要留意。当损害的位置起水疱或有损坏产生“开放性伤口”时也不适合冰敷;针对对超低温非常比较敏感或内分泌系统得病的人还要谨慎使用冰敷;感染发烧的病人、确诊模糊不清的急腹症、面部三角区感染、猜疑有内脏器官毛细血管破裂的忌讳敷热;软组织伤害到或关节扭伤的前期、皮肤湿疹、细菌感染结膜炎等也都忌讳敷热。