杏仁有什么作用和功效 杏仁的营养价值
2021-12-18
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杏仁是山杏的种子,一般有甜杏仁和苦杏仁之分,小小的种子里面含有丰富的营养物质,包括蛋白质、矿物质等多种营养物质,称得上是绝美滋补佳品,那么杏仁有什么作用和功效呢?一起来了解一下吧。
杏仁有什么作用和功效
1.降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
2.抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷,这种物质进入血液中,可以帮助杀死癌细胞,对于患有肿瘤的病人而言,适当的吃杏仁,可以帮助维持生命的延续。
3.减肥
杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。
4.止咳平喘
杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
5.补肺润肺
杏仁中含有的丰富营养物质,非常有利于补肺润肺,起到滋养的作用,无论是男女老少,都可以吃杏仁进行养生,保证肺部的滋润,帮助肺部更好的运作。
6.养颜美容
杏仁虽然说有一些苦,但是里面的营养却是非常的丰富的挥发油、维生素B1、B2等,能够很好的帮助滋润肌肤,促进我们皮肤血液更好的循环,让我我们的皮肤能够更加的红润有光泽,减少皱纹的出现,延缓皮肤的衰老,很适合女性朋友食用。
上面就是为大家介绍的杏仁有什么作用和功效相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。武汉治疗癫痫病医院哪家专业得了癫痫病寿命还有多长呢癫痫发生时的症状都有哪些呢
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