艾灸去湿气穴道位置图
2021-09-19
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各位好!,我是来源于乌鲁木齐市中医学少儿推拿蒋珊珊,今日我觉得跟大伙儿沟通交流一下艾炙如何去湿气。炎炎夏日,路面的水份挥发伴随着热流一起进到身体,长此以往身体的体内湿气便会加剧,并随着着一些症状。因而,寒湿要留意去湿气,艾炙能够去湿气,下边我们讨论一下艾灸祛湿的方式 。
1、艾炙合谷穴去湿气
合谷穴是小肠经的总闸,有“面部合谷穴收”的叫法,当脸部皮肤红血丝时,可艾炙合谷穴,有非常好的减轻实际效果。
合谷穴具备升清降浊、通宣血气的作用,但身体素质较弱者不适合给与强刺激,孕妇更要忌讳。
选穴:一手的大拇指第一个骨节纵纹直对另一手的手掌边,大拇指曲屈按住,手指尖特指处。
技巧:艾炙间距穴道3-5公分,灸至穴道温暖、略微泛红就可以,10次为一治疗过程。每一次艾炙10-15分鐘,每天一次。
2、艾灸足三里穴去湿气
足三里穴是坐落于外膝的下3寸、踝关节两侧一横指上下的部位,艾炙10-15分鐘就可以,需坚持不懈一段時间,迅速能够见到去湿气的实际效果。
3、艾炙丰隆穴去湿气
丰隆穴坐落于小腿肚两侧的圆心,肌肉比较凸起的部位,对于这一穴道去湿气,实际效果最佳。每天艾炙15分鐘能够合理健脾祛湿。
4、艾炙解溪穴去湿气
解溪穴坐落于脚面、膝关节活动的凹槽。这一穴道是全身化痰祛湿的穴位,针对消除下肢的水肿有不错的实际效果。每天对解溪穴艾炙15分鐘,坚持不懈一段時间,可以非常好去湿气。
5、艾灸关元穴去湿气
关元穴位于脐下3寸的部位,归属于保健养生的穴道。长期性对关元穴艾灸穴位或是艾炙有利于调理气血、补肾填精。每天能够艾炙10-15分鐘,可以协助去湿气。
6、艾灸中脘穴去湿气
中脘穴坐落于腹部正中心线,脐上4寸的部位上。每日艾炙10-15分鐘,能合理减轻肠胃不适的病症,另外有利于去湿气。
7、艾炙曲池穴去湿气
曲池穴为手阳明小肠经之合穴,意指脉气自四肢尾端到此,更为隆重,宛如流水合入海洋。曲池穴具备去除风湿病,调理气血的作用、可改进手麻、心中烦满,改进附近血液循环系统。
选穴:屈肘时肘纵纹两侧端。
技巧:用艾灸方法每日1次,每一次10分钟。
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