如今大家愈来愈留意对牙和口腔的医护，因此 许多的全是早中晚都刷牙，吃过一些食材以后，立刻就漱口清洁，但還是出現了牙齿发黄的状况，这就要人觉得到烦恼，不清楚要怎么对牙开展医护了。在日常生活中有很多的食物全是具备牙齿美白的作用，要是运用的恰当，能够 让牙每天雪白。

1.青柠檬 苹果醋

具体方法：青柠檬中的维生素b3能合理除去牙渍。蘸在卸妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使让牙齿变白。建议你将柠檬水与苹果醋按1:1占比调好。轻轻地擦洗牙表层。每日早中晚开展一次，一周就可以起效!

2.大口嚼莴笋

具体方法：莴笋中丰富多彩的膳食纤维可合理消除粘附在牙上的食物残留，大口嚼莴笋时。降低黑色素理智。此外，莴笋中的磷、铁还能让牙更硬实!但一定留意，要嚼生莴笋!

3.醋

具体方法：醋能除牙渍烟渍的小技巧常常抽烟的人，牙会被熏上一层黑淡黄色的烟渍，用牙膏难以清掉，但用醋刷便能使牙除垢雪白。

使用方法：含半口食用醋，在口腔里含漱2--3分鐘，随后吐出来，再用劲刷牙，最终用冷水清洗，反复几回能除烟渍。

4.花生糊刷牙

具体方法：花生仁是许多女孩爱吃的零食，你得知它也是有牙齿美白的功效民俗的牙美白小偏方，将花生仁嚼碎成粘稠，不必咽下下来，作为美白牙膏来应用，每日都那样干，迅速牙就能皮肤变白哦!

5.小苏打刷牙

具体方法：苏打呈酸性，可以溶解牙上的茶渍或是烟渍，因而针对牙齿美白有一定的实际效果。用软毛牙刷沾一点小苏打粉，随后依照平时正确的刷牙方法刷牙，就能牙齿美白了。这类美白牙齿方式 每星期应用3次上下，每一次控制在2分鐘上下就OK了。

橘子皮

将吃剩余的橘子皮，晾干碾成粉末状，混和着美白牙膏一起刷牙，可以去除牙表层的垢渍，做到美白皮肤的实际效果。

草莓苗 苏打

将新鮮的草莓苗捣烂熬汁，混和小量苏打，用软毛牙刷沾上擦抹牙，促使草莓汁与牙充足触碰，待到5分鐘后再用牙膏刷牙。坚持到底，会具有牙美白的功效。

苏打 食用盐

刷牙时，在美白牙膏上加一点苏打，既能够 清除口腔中的臭味，又可以做为荧光增白剂，牙齿美白。假如苏打加上食用盐，将要苏打和食用盐相等放水混和调均匀刷牙，实际效果会更好呢。可是苏打具备轻度的浸蚀功效，不适合长期应用。