当前位置： 首页 >> 膳食养生 脾胃-秋季养生最重要 2021-11-20 来源： 人气：19 次 脾胃:秋季养生最重要 人体是顺应自然的有机整体，一个人的生活起居必须适应天时、地理的客观规律，尤其是中老年人。秋季如何养生？我们特意采访了上海市中医医院名老中医专家门诊周福梅主任医师。周医师认为，按气象学说，秋季（指农历）七月至九月，并有初秋、中秋和晚秋之分。 人体是顺应自然的有机整体，一个人的生活起居必须适应天时、地理的客观规律，尤其是中老年人。秋季如何养生？我们特意采访了上海市中医医院名老中医专家门诊周福梅主任医师。周医师认为，按气象学说，秋季（指农历）七月至九月，并有初秋、中秋和晚秋之分。秋天气候特点偏于干燥，燥气伤阴，常常使人口干舌燥，还容易便秘。脾胃比较虚弱者，在此阶段重视养生格外重要。 1964年毕业于上海中医学院（现为上海中医药大学）。曾任上海市中医医院内科、老年科主任，现任上海市中医医院名老中医专家门诊主任医师。 从事内科临床40年，重视调理脾胃，突出以胃气为主，专治慢性胃炎、溃疡病、慢性肠炎和脂肪肝等，尤以调节亚健康、体质虚弱、更年期的心理、生理见长，擅长应用膏方冬令进补。 记者：您认为秋季养生脾胃最重要，那么中医所指的脾胃包括哪些脏器，其作用如何？ 周医师：中医所说的脾胃，相当于人体的消化系统。这主要包括了胃、肠、肝、胆、胰等器官的生理功能。古代医家特别强调胃气，即脾胃的消化吸收功能，指出“有胃气则生，无胃气则死”。因此，保护好脾胃，使之运化正常，才能有效地维护身体健康。 记者：临床上脾胃疾病有哪些征候？ 周医师：临床上常见的脾胃疾病有以下征候： 胃脘痛：人体中上腹部，近心窝处发生疼痛，俗称胃气痛。该病多见于急、慢性胃炎。由于饮食不当，食物不洁，胃部受寒，暴饮暴食或者误食有毒食物所致。 溃疡病。上腹部疼痛有时间规律，一般在餐后2～4小时后发生，进食后可缓解疼痛。 胃胀、腹胀：中医对胃胀和腹胀称为“胃痞”。这相当于胃动力不足，使胃排空延迟。发生胃胀和腹胀，主要与摄入豆类、面食、牛奶、油煎炸等不易消化的食物或者易发酵、产气食物有关。可见于胃肠道炎症、胃下垂、消化性溃疡、肝、胆、胰等疾病。 嗳气与呃逆：嗳气是指浊气从胃中而出，声音低沉。呃逆是指气逆上冲，发自喉间，声音高急，属胃气上逆，多见于胃炎和溃疡病。 泛恶和反酸：泛恶属于呕吐之先驱症状，指欲吐无物，欲罢不能，为胃炎和降，气道上冲所致。反酸又称噫酸，指胃中酸水上泛而咽下的证候。属于胃酸过多，常与嗳气、胃病并见。 胃酸过多，见于胃、十二指肠或食管炎如胸骨后有烧灼感，多见于反流性食管炎或胆汁反流性胃炎。以上症状常伴有上腹部胀痛不适。 嘈杂：嘈杂是指胃内似饥非饥，似痛非痛莫可名状的征候。常与嗳气、吐酸、胃痛等同时出现。一般发生在胃痛前，多见于慢性胃炎，溃疡病。 纳呆：纳呆是指食欲不振或不思饮食，是脾胃运化功能减退，或湿热痰浊阻滞所致。常见口淡、口黏、口苦，舌苔白腻或黄腻，与消化不良有关。 慢性腹痛：慢性腹痛是指胃脘以下部位疼痛，包括右上腹、中上腹和左上腹。 右上腹痛，多见于肝、胆、胃、十二指肠球部溃疡。中上腹痛，多见于食管及胃部疾病。左上腹痛，多见于胰腺病变。 记者：俗话说“秋天要冻”，如何把握这个度？ 周医师：进入晚秋，天气逐渐转冷。一般而言，在立冬前后提倡“秋冻”，即“秋不忙添衣”。因为“秋冻”是顺应自然收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。秋天衣服添加与否，应根据天气变化来决定，既不宜添得过多，裹得太紧，以防身热汗出，也不能受寒，而是以自己感觉不过分寒冷为准。平时可备一件外套，及时御寒。特别当冷空气突然来临，即添衣服。 同时，秋天的气候特点，早晚温差大，生活起居更要谨慎。 记者：脾胃虚弱者秋季在饮食上应注意些什么？ 周医师：秋天气候偏于干燥，燥气伤阴，常常使人有口干舌燥之感。而秋季养阴，犹如对一株干渴的鲜花，在傍晚时浇水，水分不易蒸发，还须兼得晨露的滋养一样。更何况脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，除了多喝水外，还要多摄入甘润食品以养阴。可多食用白木耳、黑木耳、莲藕、萝卜、瘦肉、鸡血等等。还要多食润肺生津的水果如梨、甘蔗、荸荠、柚子等等。 另外，秋季不宜过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等。不然的话，容易造成秋燥或上火，反而对人体不利。此类温热食物或药物适宜在冬令进补。 记者：脾胃虚弱者如何进行治疗？ 周医师：虽说脾胃虚弱，但在各人躯体上的反应是有差异的，所以一定要对症治疗。最好在入秋以后，请医师根据患者的征候，进行有针对性的治疗。但是有一点是共同的，那就是要通过运动增强体质，增强人体免疫力。脾胃虚弱者，适当运动还可提高对气候的适应能力，即在秋季过渡到冬季时，能逐渐提高耐寒能力。运动可以选择适合自己的项目，中老年人适宜慢跑、快走、打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。癫痫病人要注意的饮食事项湛江哪家医院看癫痫病好什么是继发性的癫痫 TAG: 相关内容 青春期少女内衣的选择 产后减肥勿走入瘦身误区 流产后要注重这些 这些妙招可以防辐射 小孩打嗝怎么防止 吃口香糖该注意些什么 婴儿睡袋要怎么用 婴儿理发的具体步骤 腹泻的食疗方法哪些更好 白蛋白偏低有哪些原因 扁平苔癣的预防办法 肾积水会有哪些危害 白癜风怎么护理 皮肤烫伤的程度说明 宝宝脸部过敏怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 头发干枯用什么精油好 头发干枯需要注意的问题 齐肩短发怎么搭配衣服 齐肩短发戴什么帽子 女士烫发后怎么打理卷发 卷发护理方法 圆脸适合的卷发发型 短发烫发发型 黑色焗油膏怎么才能洗掉 焗油膏的用法 梦见长白头发怎么回事 老掉头发怎么办 护卷弹力素怎么用 使用弹力素注意事项 烫发后用什么护发素好 烫发后如何打理头发 弹力素是什么 护发精油是什么 有没有治掉头发的偏方 护发小提示 卷发棒可以带上飞机吗 卷发棒选购技巧 小卷发怎么扎好看 圆脸卷发发型 打蜡和染发的区别 打蜡方法步骤 自制染发剂染白发 波波头中长发发型直发 拉直头发几天可以洗头发吗 拉直头发后的护理 白发脱发会产生哪些危害 手脚冰凉调理方法 你必须知道的护肝的食物 如何预防异位性皮炎 宝宝科学健康睡眠小常识 女人如何护理阴道 妊娠合并贫血的诊断 男人怎样才能减肥成功 脑积水的护理知识 巧选中成药治疗感冒鼻塞 老年人肺炎的饮食护理 坐月子不得不说的秘密 开水烫伤该怎么处理 畸胎瘤的治疗措施 治疗痤疮的3个方法 对人体健康有益的8种植物 关于风疹病毒抗体 多喝豆浆的好处有哪些 预防蛀牙可选的小妙招 橄榄油身体护理全攻略 如何解决宝宝营养不良 眼部松弛怎么纠正 呵护宝宝眼睛的方法 月经推迟几天才能算是怀孕 女性冬季护肤手册 如何有效的预防乳房下垂 脱水会有哪些症状 断奶后要想回奶那该怎么做 月子病怎么治最好 退烧的6大方法
脾胃:秋季养生最重要 人体是顺应自然的有机整体，一个人的生活起居必须适应天时、地理的客观规律，尤其是中老年人。秋季如何养生？我们特意采访了上海市中医医院名老中医专家门诊周福梅主任医师。周医师认为，按气象学说，秋季（指农历）七月至九月，并有初秋、中秋和晚秋之分。 人体是顺应自然的有机整体，一个人的生活起居必须适应天时、地理的客观规律，尤其是中老年人。秋季如何养生？我们特意采访了上海市中医医院名老中医专家门诊周福梅主任医师。周医师认为，按气象学说，秋季（指农历）七月至九月，并有初秋、中秋和晚秋之分。秋天气候特点偏于干燥，燥气伤阴，常常使人口干舌燥，还容易便秘。脾胃比较虚弱者，在此阶段重视养生格外重要。 1964年毕业于上海中医学院（现为上海中医药大学）。曾任上海市中医医院内科、老年科主任，现任上海市中医医院名老中医专家门诊主任医师。 从事内科临床40年，重视调理脾胃，突出以胃气为主，专治慢性胃炎、溃疡病、慢性肠炎和脂肪肝等，尤以调节亚健康、体质虚弱、更年期的心理、生理见长，擅长应用膏方冬令进补。 记者：您认为秋季养生脾胃最重要，那么中医所指的脾胃包括哪些脏器，其作用如何？ 周医师：中医所说的脾胃，相当于人体的消化系统。这主要包括了胃、肠、肝、胆、胰等器官的生理功能。古代医家特别强调胃气，即脾胃的消化吸收功能，指出“有胃气则生，无胃气则死”。因此，保护好脾胃，使之运化正常，才能有效地维护身体健康。 记者：临床上脾胃疾病有哪些征候？ 周医师：临床上常见的脾胃疾病有以下征候： 胃脘痛：人体中上腹部，近心窝处发生疼痛，俗称胃气痛。该病多见于急、慢性胃炎。由于饮食不当，食物不洁，胃部受寒，暴饮暴食或者误食有毒食物所致。 溃疡病。上腹部疼痛有时间规律，一般在餐后2～4小时后发生，进食后可缓解疼痛。 胃胀、腹胀：中医对胃胀和腹胀称为“胃痞”。这相当于胃动力不足，使胃排空延迟。发生胃胀和腹胀，主要与摄入豆类、面食、牛奶、油煎炸等不易消化的食物或者易发酵、产气食物有关。可见于胃肠道炎症、胃下垂、消化性溃疡、肝、胆、胰等疾病。 嗳气与呃逆：嗳气是指浊气从胃中而出，声音低沉。呃逆是指气逆上冲，发自喉间，声音高急，属胃气上逆，多见于胃炎和溃疡病。 泛恶和反酸：泛恶属于呕吐之先驱症状，指欲吐无物，欲罢不能，为胃炎和降，气道上冲所致。反酸又称噫酸，指胃中酸水上泛而咽下的证候。属于胃酸过多，常与嗳气、胃病并见。 胃酸过多，见于胃、十二指肠或食管炎如胸骨后有烧灼感，多见于反流性食管炎或胆汁反流性胃炎。以上症状常伴有上腹部胀痛不适。 嘈杂：嘈杂是指胃内似饥非饥，似痛非痛莫可名状的征候。常与嗳气、吐酸、胃痛等同时出现。一般发生在胃痛前，多见于慢性胃炎，溃疡病。 纳呆：纳呆是指食欲不振或不思饮食，是脾胃运化功能减退，或湿热痰浊阻滞所致。常见口淡、口黏、口苦，舌苔白腻或黄腻，与消化不良有关。 慢性腹痛：慢性腹痛是指胃脘以下部位疼痛，包括右上腹、中上腹和左上腹。 右上腹痛，多见于肝、胆、胃、十二指肠球部溃疡。中上腹痛，多见于食管及胃部疾病。左上腹痛，多见于胰腺病变。 记者：俗话说“秋天要冻”，如何把握这个度？ 周医师：进入晚秋，天气逐渐转冷。一般而言，在立冬前后提倡“秋冻”，即“秋不忙添衣”。因为“秋冻”是顺应自然收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。秋天衣服添加与否，应根据天气变化来决定，既不宜添得过多，裹得太紧，以防身热汗出，也不能受寒，而是以自己感觉不过分寒冷为准。平时可备一件外套，及时御寒。特别当冷空气突然来临，即添衣服。 同时，秋天的气候特点，早晚温差大，生活起居更要谨慎。 记者：脾胃虚弱者秋季在饮食上应注意些什么？ 周医师：秋天气候偏于干燥，燥气伤阴，常常使人有口干舌燥之感。而秋季养阴，犹如对一株干渴的鲜花，在傍晚时浇水，水分不易蒸发，还须兼得晨露的滋养一样。更何况脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，除了多喝水外，还要多摄入甘润食品以养阴。可多食用白木耳、黑木耳、莲藕、萝卜、瘦肉、鸡血等等。还要多食润肺生津的水果如梨、甘蔗、荸荠、柚子等等。 另外，秋季不宜过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等。不然的话，容易造成秋燥或上火，反而对人体不利。此类温热食物或药物适宜在冬令进补。 记者：脾胃虚弱者如何进行治疗？ 周医师：虽说脾胃虚弱，但在各人躯体上的反应是有差异的，所以一定要对症治疗。最好在入秋以后，请医师根据患者的征候，进行有针对性的治疗。但是有一点是共同的，那就是要通过运动增强体质，增强人体免疫力。脾胃虚弱者，适当运动还可提高对气候的适应能力，即在秋季过渡到冬季时，能逐渐提高耐寒能力。运动可以选择适合自己的项目，中老年人适宜慢跑、快走、打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。癫痫病人要注意的饮食事项湛江哪家医院看癫痫病好什么是继发性的癫痫