每当人们提起水果，一般人们都看它的功效与作用。对于女性来说，水果不仅仅可以减肥瘦身，还没有美白养颜。对于男性来说水果可以壮阳养肾，但是需要长期的坚持下去，这样才可以达到自己想要的结果。对于男性来说肾可是十分重要的，如果肾脏功能不保持好的话，容易导致很多疾病。吃什么水果可以养肾呢，我们来了解一下吃什么水果养肾呢。

1、新鲜莲子(带莲子心)15克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在米饭上蒸熟后嚼服，每日2次，连服2天。

2、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂，加适量温开水饮服。每日1-2次，连服2周，可治补肾。

3、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能补肾痛。

4、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服。每日2次，连服2周，能补肾。

5、白果：银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用。每日2次，连服2周，可治补肾。

6、木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升，每日2次，连服2周，补肾。

7、红枣：红枣有益血壮肾的功能，经常食用能起到补血的作用，对肾患者者有很好的食疗效果。

8、核桃：每日吃2-4个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石，并能延缓衰老。

以上就是吃什么水果养肾呢详细的说明和介绍，以上为你介绍的几种水果都可以补肾，但是需要长期的坚持，经常服用以上的的水果，不仅仅可以壮阳，还可以达到强身健体的效果。但是水果呢需要和食物有效的搭配好，否则起到反效果的。