尽管当代学员并不需要担负日常生活的工作压力，可是这并不意味着她们的日常生活或者精神层面就归属于释放压力情况，相较为成年人来讲，极大的升学压力针对学员的被压迫更加厚重。在极大的课业工作压力及其家长期望之中，学员所要担负的精神压力更加广，因而脱发也是如今学员遭遇的一个关键问题，学员出現脱发病症一定要寻找方式减缓或者处理。

1．最先要留意补充营养成分 多吃一些含铜、钙、锌等矿物和维他命及含蛋白较多的食品，如带有丰富多彩蛋白的淡水鱼、黄豆、生鸡蛋、猪瘦肉等，及其带有丰富多彩营养元素的海藻类、贝壳类，含有维生素b22、B6的西兰花、茭白、香蕉苹果、牛肝等，都对维护秀发、减缓脆化有益处，维持排便顺畅则有益于秀发的一切正常生长发育。

2．心理压力是脱发的关键原因 精神压抑感，情况不稳定，心神不宁会造成 脱发，压抑感的水平越重，脱发的速率也越来越快。进到秋天后，每日都应当确保有充足的睡眠，用乳温水洗脚不但使精力旺盛，也有益于秀发的保养。

3．维持秀发的清理 采用对头发和秀发无刺激的洗发液，洗头发时可在水中滴少量醋或放少量盐，洗头发的水不适合太热了或太凉，间距最好2—5天，洗头的另外需边搓边推拿。

4．常常按摩头部 每天睡觉前和隔日醒来后，将两手十指插进发内，从额头经头上到后脑勺搓揉头发，每一次2分鐘至4分鐘。梳头发用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能除去头皮屑，提升秀发光泽度，又能按摩头部，推动血液循环系统。

5．戒烟戒酒戒烟戒酒 抽烟会使头发毛细血管收拢，进而影响秀发的生长发育生长发育。饮酒会使头发造成体内湿气，造成脱发。

6．烫头发吹风机要谨慎 电吹风吹出来的溫度高，会毁坏头发组织，损害头发，因而要防止吹热气。烫头发液对秀发的影响很大，要降低烫头发频次。