华龙网8月7日15时42分讯 记者从重庆市北碚区人民政府官网获悉，为提升辖区居民群众的健康水平，提高居民身体素质，宣传健康养生知识，传播健康理念。8月6日下午，北碚区科协邀请到了北碚区中医院科教部副主任田嵘榛，在西南大学中心图书馆开展了一场以“中医经典《黄帝内经》中的养生观”为主题的科普知识视频讲座录制。

　　讲座主要结合中医经典《黄帝内经》，从饮食、情绪、防病、运动和活百岁五个方面讲述了养生的知识。首先，田嵘榛副主任讲述了饮食对养生的重要性，“饮食自倍，肠胃乃伤”，因此要“管住自己的嘴”。其次，田医生指出如果不能控制好自己的情绪，很有可能导致疾病产生，所以要“控好自己的情绪”。再次，田医生提出“未病先防”是《黄帝内经》的重要思想，当人处于亚健康状态时就应该防止疾病的发生，要“防住自己的病”。接下来田医生指出只有多锻炼多运动才会增强自身的免疫力，才能有效预防疾病的发生，所以要“迈开自己的腿”。最后，关于如何活到一百岁，田医生提出了五条建议，食饮有节、起居有常、不妄作劳、外不劳形于事、内无思想之患。

　　此次科普知识讲座简单易懂，贴近居民生活，相信通过后期制作及播放，能够有效提高广大市民的健康意识，促进社区居民健康生活方式的形成。

　　华龙网8月7日15时42分讯 记者从重庆市北碚区人民政府官网获悉，为提升辖区居民群众的健康水平，提高居民身体素质，宣传健康养生知识，传播健康理念。8月6日下午，北碚区科协邀请到了北碚区中医院科教部副主任田嵘榛，在西南大学中心图书馆开展了一场以“中医经典《黄帝内经》中的养生观”为主题的科普知识视频讲座录制。

　　讲座主要结合中医经典《黄帝内经》，从饮食、情绪、防病、运动和活百岁五个方面讲述了养生的知识。首先，田嵘榛副主任讲述了饮食对养生的重要性，“饮食自倍，肠胃乃伤”，因此要“管住自己的嘴”。其次，田医生指出如果不能控制好自己的情绪，很有可能导致疾病产生，所以要“控好自己的情绪”。再次，田医生提出“未病先防”是《黄帝内经》的重要思想，当人处于亚健康状态时就应该防止疾病的发生，要“防住自己的病”。接下来田医生指出只有多锻炼多运动才会增强自身的免疫力，才能有效预防疾病的发生，所以要“迈开自己的腿”。最后，关于如何活到一百岁，田医生提出了五条建议，食饮有节、起居有常、不妄作劳、外不劳形于事、内无思想之患。

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