如今的大家工作压力太大，并且工作中忙碌。非常是一些体力劳动力气活的人，非常非常容易患一些人体的病症。普遍的就是椎间盘病症。椎间盘病症造成原因许多 ，许多 人都身患轻微的椎间盘病症，而有一部分的人则是身患腰椎错位，那麼这个是要怎样治呢？

获取太重的物件时，姿态一定摆正，使腰部肌肉要有准备工作，把握均衡，不能用力过猛。最好是不必获取太重物件。在长期的低头后，不能猛地直腰。

防止精神紧张焦虑，日常生活要有规律性，不能长坐，适度锻炼身体，如跳迪士科等，使肌肉适度松驰，缓解腰椎间盘的工作压力。

防止寒症湿浊侵入，融入四季气候问题，防冻、淋雨，不卧湿冷的地方。使小血管和肌肉降低收拢和筋挛。

（一）中医治疗

1．挫伤筋络，气虚血瘀，脉道遇阻，腰部疼痛难耐，活动受到限制，向下肢放射性疼痛，咳嗽加剧，舌质紫暗，脉涩或弦数，医治时以活血化淤，经络疏通，可选身痛逐瘀汤交互：秦艽10克、羌活10克、桃仁10克、紅花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、川芎10克、甘草6克。