酸牛奶往往这般遭受大家的热烈欢迎，不仅是由于酸牛奶的口味比较好，是由于在酸牛奶中含有乳酸菌饮料，多酸牛奶有利于协助人体肠道均衡。但是在酸牛奶以前，胃肠不好的人就不必喝冷藏酸牛奶了，由于可能会出現胃部不适的病症，而且酸奶过期得话，对身体伤害也是较为大的，有些人在喝了酸牛奶以后就腹泻，一起来了解一下引起这一情况的原因吧。

酸牛奶腹泻是怎么回事：

1、乳糖不耐症造成

牛乳中带有乳清蛋白，乳清蛋白在人体内消化吸收需要乳糖酶，假如乳糖酶代谢少，不可以彻底消化吸收溶解乳清蛋白，会造成非感染性腹泻，这就是乳糖不耐受，在我国绝大多数人都乳糖不耐症。酸牛奶尽管再发醇全过程中溶解了一部分牛乳中的乳清蛋白，但還是带有乳清蛋白的，假如乳糖不耐症状况较比较严重一点得话，酸牛奶也会腹泻。

2、生冷食物刺激性造成

酸牛奶一般全是超低温储存的，拿出来立即喝得话会较为凉对胃肠导致一定刺激性。能够拿出来在常温状态放半小时再吃。

3、胃肠比较敏感造成

酸牛奶中带有乳酸菌饮料，能够促进消化和肠道蠕动，胃肠较为比较敏感得话，这种可能便会造成现消化系统出现异常造成 腹泻。

4、酸奶过期造成

酸牛奶原厂后会冷冻储存，在前几日，乳酸菌饮料几乎不提升，他们会对其他霉菌有一定抑制效果，几日后，乳酸菌饮料的总数会提升，将大量的乳清蛋白转换成乳酸菌。再多一些日子，乳酸菌饮料会很多降低，霉菌会活跃性起來，这个时候酸牛奶的安全系数就变成问题。因此喝过过期的酸奶也可能造成腹泻。

酸牛奶腹泻该怎么办：

假如是由于乳糖不耐症的状况，就需要少酸牛奶，分数次喝，让肠胃能够消化吸收掉乳清蛋白。

假如是由于生冷食物刺激性造成的，能够把酸牛奶放成常温下再喝，不必把酸奶加热太高，会杀掉在其中的乳酸菌饮料。

假如是由于胃肠比较敏感造成的，平常就需要少酸牛奶，留意维护保养胃肠。

假如是由于酸奶过期造成的，平常饮食搭配要留意食品的保存期。

酸牛奶每天喝好么：

每天酸牛奶对人体非常好，酸牛奶中的乳酸菌饮料长期性服用能够维护保养肠菌的生物的多样性，抑止肠内的危害病原菌。酸牛奶也有提升人体免疫力的功效。