一到冬天，很多女性都会出现手凉脚凉，畏寒怕冷，气血不足的现象。只要在睡觉之前用热水泡脚就能使这种情况得到很大的改善。冬天晚上用热水泡脚可以温暖阴血，气到补阴补血的作用，从而促进人体整体的身体健康。让你在冬天不用再缩成一团。

冬季泡脚须对症下药（以下药物除特别注明外单位全为克）

1、风寒感冒：

艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。

2、风热感冒：

桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。免疫力低下，经常感冒者：北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。

3、过敏性鼻炎、鼻塞：

辛夷花20、苍耳20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10。

4、痛经：

艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。

5、风湿骨痛、关节痛：

秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。

6、失眠：

夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。