以便更强的调养自身的人体，确保自身的人体少有问题，许多 盆友会根据服用营养粥来调养。今日就来教一教大伙儿怎么制作參　白蓮粥这类十分火爆的粥品。

參　白蓮粥

特异來源生产 《食療百味》

特异原材料生产 人參6克，黃　30克，大棗15枚，白蓮子去心及梗米各60克。

特异制做生产 先將人參、黃　用冷水300ml，慢火煮取200ml，去渣取汁，添加大棗(削皮)、蓮子、梗米共煮為粥。

特异使用方法生产 每天1次，連服1周。

特异療效生产 益氣攝血。適用以月經超前的，量多，色淡，質地清稀，神疲惫怠，食欲不佳，氣短心悸，舌質淡，脈沉虛無力。

以上便是有关參　白蓮粥的做法详细介绍。期待根据这种大伙儿能针对參　白蓮粥有一个更为刻骨铭心了解，恰当的实际操作，更强的确保你的身心健康。