中医中药的发展在我国已经有几千年的历史，并且都被人们运用，而事实也证明了无论是在治病还是在养生上都是有效的，平常人们也都是去抓一些中药来自己煎煮调理身体，或者是有些人喜欢在煲汤的时候放一些中药材，可以起到保健的作用，比如枸杞等一些，当然还有其他的方法来调理，所以我们不妨在家中准备一下药材保安康。

西洋参（补气）

属性功效：西洋参具有益气、清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久嗽，咽干口渴。

推荐用法：西洋参茶，在家中感觉口干咽干、中气不足时，可以取干燥的西洋参切片约10g，用开水冲服。

温馨提醒：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

丹参（活血）

属性功效：丹参具有活血祛瘀、安神宁心、止痛的功效。适用于心绞痛，瘀血，惊悸不眠的患者。

推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》

有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管疾病的患者，在家中可以制作丹参酒。取丹参200克，米酒（50度）1000毫升。将丹参碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。每次饮20毫升，每日2次。

温馨提醒：不适合饮酒的患者以及没有瘀血症状的患者服用前最好咨询医生。

枸杞子（滋阴）

属性功效：枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。

推荐用法：枸杞子粥——取自《本草纲目》

对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟。每日早晚温服。长期服用有滋补肝肾，益精明目的功效。

温馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，会加重脾胃的负担。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。

巴戟天（补阳）

属性功效：巴戟天具有补肾阳、壮筋骨、祛风湿的功效。

推荐用法：巴戟羊肉粥（经验方）

取巴戟、肉苁蓉各10～15克，精羊肉63克，粳米100克，精盐适量，葱白2茎，生姜3片。分别将巴戟、肉苁蓉、精羊肉洗净后细切。先用砂锅煎巴戟、肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。每日1～2次，5～7日为l疗程。有补肾助阳、健脾养胃、润肠通便的功效。适用于肾阳虚弱所致的女子不孕，男子阳痿、遗精、早泄，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿，遗尿，老年阳虚便秘等症。

温馨提醒：阴虚火旺的人不可以服用巴戟天，大便溏薄、性功能亢进的人要咨询医生，谨慎服用。

艾叶（妇科）

属性功效：艾叶具有理气血、逐寒湿，温经、止血、散寒止痛的功效。

推荐用法：艾叶粥（民间方）

女性在经期怕冷，小腹疼痛且经血多有血块时可以吃艾叶粥。取干艾叶15克（或新鲜艾叶30克），南粳米50克，红糖适量。将艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3天服，月经来前3天停。隔日2次，早晚温热服。适用于妇女虚寒性痛经等。

温馨提醒：阴虚血热的人服用前请咨询医生，听从医嘱。