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预防非典的食疗和汤疗法

2021-10-29

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对健康人群而言,防非典型肺炎病毒,运动强身固然有效,食疗亦不可缺。

防非典食疗一:雪耳、莲子、百合、排骨汤 :雪耳75克、百合100克、排骨500克、莲子数粒。清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸时间:煲三小时

防非典食疗二:桑百皮、百合、排骨汤 :桑百皮50克、百合50克、少量准山、排骨或瘦肉500克。 洗净后加水并将材料一并放进煲内煮沸时间:煲一个半小时3、琵琶叶茶材料:琵琶叶、夏枯草、菊花、黄糖方法:清洗后加水煮沸煲半小时 。

以下3款煲汤对提高机体免疫力以及预防“非典型肺炎”也有一定益处。

防非典汤疗一:合掌瓜1000克,无花果5粒,鲜百合150克,川贝母5钱,陈皮1钱;

防非典汤疗二:红萝卜250克,马蹄250克斤,竹蔗500克,鲜百合150克,蜜枣4粒;

防非典汤疗三:一根白萝卜,半个橘子皮,三片生姜,两段葱白,一绺香菜等煲汤喝。

以上份量适合4人饮用,可凭个人喜好加入瘦肉,加水煲3小时,甜食或咸食均可。


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