养胃食疗方法
2022-03-12
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花生红枣粥
花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。
红枣莲子粥
红枣补脾养胃,莲子可养心安神。
枸杞山楂粥
山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。
山药南瓜粥
山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
红枣红薯粥
红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。
小米粥
小米营养价值极高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养粥。
玉竹汤
材料:玉竹30g、瘦肉半斤。
制法:材料共煲汤。
适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。
土茯苓芡实汤
材料:土茯苓30g、芡实30g。
制法:煲汤饮用。
适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。
生地瘦肉汤
材料:生地15g、瘦肉250g。
制法:煲汤饮用。
适用:2-3人量。
鲜百合银耳糖水
材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法:放冰糖与其他材料炖糖水。
适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
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